有干眼症的女性可以根据自己体质的不同，以“润”为原则适当进行食补。徐惠英表示，阴虚的女性可以多炖些水鱼汤、乌龟汤服用，田鸡油对缓解阴虚女性的干眼症也有好处。肝气郁结的女性可以用青木瓜炖汤、用柚子皮入菜，有舒肝解郁、理肝开窍的作用。淤热型的女性可以饮用凉茶、茅根水，或者用枸杞叶煮汤。
至于肝肾亏损的女性，建议用枸杞子和菊花冲茶饮用，有养目的功效，黑芝麻中含有大量有明目作用的微量元素硒，因此也适合肝肾亏损的女性，但淤热型和肝气郁结的女性不宜食用。如果想通过一些普通药物对眼睛进行调理，可以适量服用鱼肝油，补充维生素a、b2、d等，这些都对眼睛有好处。
有不少更年期女性同时也是办公室职业女性，每天长久呆在空调房里、长时间面对电脑，干眼症就会更加厉害。为此，眼科此类重点高危人群更应避免眼睛“缺水”。梁凌毅说“尽管现在有不少含水量高、透氧程度高的隐形眼镜出现，但戴上隐形眼镜后的双眼始终还是不如不戴时那么滋润。而且，如果隐形眼镜选择和配戴不当，双眼还会出现缺氧。”
专家认为，在办公室工作最好配戴框架眼镜。徐惠英说，白领女性应该有意识地在工作中找空闲，给自己的双眼放假。“最好每隔一段时间出去走走，或者每工作一个小时，抽出10分钟闭目养神。
