夏季3类清凉美味多吃不胖
虽然肥胖的成因,大多因人而异,但在中医认为,肥胖是由肝水疏泄失匀,脾胃受制,水湿不运,痰脂停所致,故此应从食疗开始,调理好体内机能。
脂肪也分很多类型,包括浮脂、聚脂及赘脂等。它们能于人体“肆虐”,主要是由于体内某些内分泌不足。因此,减肥最根本的方法,就要从控制内分泌着手。在大自然里,不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用,以抑制脂肪产生。所以,只要懂得食用,就自然不会发胖。否则,身体内的“脂肪制造机”一样会不停运作,年终无休。
主打冬瓜
冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,营养丰富,既可以用来煮汤、做冬瓜蛊,也可以腌制成糖瓜冬等,且更可以入药治病。
广播操亦可推广应用,据单氏测定,第三套广播体操可使心率达100~110次/min,运动量3~4met
在进行以上按摩时,要求腹式呼吸,思想集中,用意识引导按摩活动,并尽可能与呼吸相配合,每按摩1次,1月
太极拳太极拳动作舒松自然,动中有静,对合并高血压冠心病者更为合适,简化太极拳运动量较小,心率只能达到
压内关以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位(手腕横纹上二指处,两筋之间),先向下按,再作向心性按
近年国外用“他汀”类调脂药物进行的大系列冠心病防治试验证实,调节血脂可以降低冠心病的死亡率,并且能使
另外,大蒜还含有丰富的抗氧化剂,这些抗氧化剂可以对抗那些对动脉壁造成损害使之硬化狭窄的诸多因子,长期
美国夏威夷的医学专家经过对140多名冠心病患者的临床试验发现,食用菠萝的冠心病患者其死亡率下降了90
在进行以上按摩时,要求腹式呼吸,思想集中,用意识引导按摩活动,并尽可能与呼吸相配合,每天按摩1次,1
冠心病的原理心脏是一个强而有力的泵,通过复杂的动脉及静脉网将血液输送到所有重要的器官。使您的心脏静脉
做法:将锅烧热,放入适量植物油,烧至六成热,放入豆腐,翻炒十分钟左右,下黑木耳翻炒片刻,放入花椒、葱
心脏就像“点钞机”一样每天“经手”——全身的血液,以每次平均捏憋一个网球的力量主宰我们的生命直至终结
然后把舌体向左右口角来回摆动30次,再把舌头向口腔顶部做上翘伸平30次,再做几次顺逆时针搅拌即可,如
山楂食疗有助防治冠心病山楂中含有糖类蛋白质脂肪维生素胡萝卜素淀粉苹果酸枸橼酸钙和铁等物质,具有降血脂
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