◎你的身体、心理、肌肤状况,由荷尔蒙决定
从月经来潮第一天算起的七天,是月经周期的第一周,也就是所谓的月经期。
这时雌激素与黄体素分泌降低,因为卵子没有受精,子宫内膜剥落而开始来经,而开始了子宫周期。你的身体开始因为生理期的出血而体力快速消耗,铁质流失、体温降低、血液循环差、抵抗力变弱、手脚冰冷、容易疲倦,若还伴随著痉挛、疼痛、腹泻、失眠……等症状,那么身体还会更虚弱。
经期的烦恼
这种情况下,铁定会让人情绪不佳,容易沮丧,对任何事都提不起劲来。连带地,身心状况不佳,肌肤的新陈代谢也会跟著迟缓,皮肤干燥、敏感、脸色暗沈,痘痘、粉刺、脂漏等肤质拉警报状况一一出现。
月经结束,进入月经周期的第二周,也就是所谓的滤泡期。
沉郁多日,好不容易送走“好朋友”,从月经灰暗期中解放,你马上就回复生龙活虎的样子,心情开朗、容光焕发,一切都变得美好起来,同时也感受到身体状况最佳,新陈代谢速率变快,肠胃的吸收能力佳,副交感神经活跃,皮肤的血流量增加,皮脂腺的分泌稀薄,而让肤质变得细致光滑。这种身、心、皮肤的变化,其实就是雌激素的功劳,因为子宫周期一结束,马上卵巢周期就开始,雌激素分泌旺盛,目的是要促进排卵。
成年女性,特别是青春期少女,应保持乐观稳定的情绪,注意修身养生,避免多愁善感和心情激动,以维持和稳定
因此,我们要注意缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,同时多食用一些有减压作用的菜肴如香蕉
所以两个月不算啥哈,等时间久了就会正常的了3最近有没有吃过冰冷的东东,或者洗了凉水澡呢?亦或者受过什
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有些朋友是喂完宝宝后一个月来月经,也有的朋友在喂奶的时候就会来月经,但是不管怎样,怀孕的时候肯定不会
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女性如何保持健康养生须知月经期间饮食忌与宜
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生理痛虽然没有痛到受不了的情况,但会觉得腹部不舒服,还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状,而这这症状可
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