月经每个月一次，属于女性特有的生理周期，而且很多人经后都会食欲大增。
所以经后第一周是应该好好抓住用来减肥的大好日子。
现在跟大家分享一个我和很多同事都用过的，利用月经周期后一周减肥5-7斤的好方法。
黄瓜
鸡蛋1
时间。
从月经干净后的第一天开始，之后的七天为一个周期。
一定要等月经干净再开始，不然会比较影响身体健康。
另外，这个方法每个月只有这一周时间可以使用，千万不能延长减肥时间，不然会影响下次月经周期的正常时间。
代餐。
早中晚三餐内容更换为1个鸡蛋和黄瓜若干。
鸡蛋一定要是水煮蛋，如果吃一周觉得没有味道可以沾些酱油，但是不要太多，也不要沾酱，因为里面热量会比较大。
食量较大的人，可以增加一个水煮蛋。
其余时间饿了就用黄瓜来充饥，不能够再吃其他东西。
每天可以选择一餐将黄瓜用盐和醋拌着吃，避免这个时期盐分摄取的太少。
晚餐时间。
晚餐的鸡蛋和黄瓜吃的时间尽量控制在6点之前，6点之后尽量不要进食。
后续饮食恢复。
满7天时间后，第8天早起先少喝一些粥，不要突然暴饮暴食，对胃和减肥都是很不好的哦~之后逐渐恢复正常饮食即可。
恢复饮食后，餐前也吃一些黄瓜，减少脂肪的转化和增加饱腹感。继续尽量在晚上6点之前进餐。注意事项
这个方法要严格控制时间，少于7天效果不佳，多于7天对身体不好。
前3天减重较少，第5-7天减重明显，一般人都可以减重5-7斤。当然跟个人体质有关啦。
