女性由于过度节食导致闭经不孕的新闻频繁见诸报端。有人认为,怀孕时节制饮食,可使胎儿小些,便于分娩。还有的孕妇怕产后过度发胖,也要孕期节食。这些做法是不正确的,会直接影响优生。
专家认为,女人如果皮下没有脂肪,就无法生成雌二醇,它是体内的天然雌激素,能促进和调节女性性器官及副性征的正常发育。女性追求瘦身,导致过度消瘦,会引起卵巢轴异常,导致卵巢激素紊乱,影响排卵和妊娠。体格太瘦小的孕妇在分娩时因为产力太小而影响产程。
现在很多女孩子小腹上瘦得就薄薄一层,这样生孩子时肯定是不行的,小肚子得有点肉,说白了就是得有点小肚腩,作为生育起码的营养储备。建议准备怀孕的女性放弃瘦身,平衡膳食,每周的菜谱里都吃上些蛋、鱼、肉、动物内脏、芝麻、核桃、豆制品等,为怀孕提供必需的营养素摄入量。当然,也要忌食油腻,准妈妈太胖,分娩时更令医生头疼。
再次,适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等,一般认为每天补充10克以上的磷脂,可
以这样的家庭举例:母亲:35岁教师,每天需摄入能量(能量补充产品,能量补充资讯)2100千卡;父亲:
各种食物各有其营养优势,食物没有好坏之分,但如何选择食物的种类和数量来搭配膳食却存在着合理与否的问题
老年性痴呆是人类至今尚无法战胜的疾病之但根据目前对老年性痴呆的研究成果表明,合理的饮食有助于预防和治
也正因此,近些年来,人们特别关注吃什么才能防癌抗癌,各种各样的抗癌“明星食物”也应运而生,并且随着各
以这样的家庭举例母亲35岁教师,每天需摄入能量(能量补充产品,能量补充资讯)2100千卡。父亲36岁
研究结果显示,每天的日常饮食中少吃一两口,同时增加运动锻炼15分钟,比如每天坚持快步走约15分钟,就
例如,有人主张多吃副食品少吃主食品,或者吃脂肪类食物来代替糖类食物,或者早晨只吃鸡蛋牛奶,不吃主食品
目前,我国城市居民膳食结构发生了不合理的变化,主要表现为油脂和猪肉的消费量过度增加,粮谷类食物的消费
谷类是供给人体热能的最主要来源目前在我国人们的膳食中约有80%的热能和50%的蛋白质是由谷类食物供给
据消化科医生指出,春节期间接诊的患者大多数是因为吃了过多油腻的食物饮酒过量等加重了胃和肠道的负担,引
更年期合理饮食注意平衡更年期每个人的症状都有所不同,有的人会出现较严重的潮热烦躁骨关节疼痛心慌乏力等
如不一定每天吃50克鱼,可改成每周吃2~3次鱼,每次150~200克,重要的是每日膳食要包括宝塔中的
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1