(1)勤洗勤换。女性外阴部为大,小阴唇、阴蒂包皮等一些皱襞结构,容易积聚污垢。阴道口、尿遭口、肛门三者相距不远,并且阴遭里常有分泌物流出。由此可见,阴道处于一个容易感染的环境里,清洗时更要注意阴唇、阴蒂包皮里的污垢清除,如果不经常清洗这些部位,那么污垢便有利于病原体附生长,繁殖,增加生殖遭的感染机会。女性更不能视阴部为禁区,而羞于认真清洗。而且要经常更换内衣内裤,尤其是被分泌物污染的内裤和月经用具。
(2)注意五期保护。由于在月经期,妊娠期、产褥期,哺乳期,绝经期这五期里,女性的性器官发生了不同的生理变化,因此,性器官卫生的保养特点也不同。尤其是五期里的性生活,更要引起重视。月经期,由于子宫内膜的剥脱,宫颈日松弛,外阴部的污染、盆腔组织的充血,因此,要禁止性生活.坐浴和避免重体力劳动,防止淋雨等妊娠期,由于胎儿的生长发育,母体的体态改变,性生活会导致流产或早产,因此,在妊娠期的前、后三个月以避免性生活为宜,其它妊娠时间的性生活,可以进行,但要节制,并且要注意性生活动作的轻缓,妊。娠中晚期采取坐位或男立女卧位为宜,最好男性使用避孕套,防止精液里的前列腺素作用于子官,而弓i起子宫收缩,导致流产或早产。产褥期,要禁止性生活,否则会妨碍会阴部、阴道损伤的愈合。哺乳期,各生殖器官逐渐恢复,可以性生活,但其阴道壁还较脆弱,因此要注意动作的用力程度,以免引起阴遭壁裂伤。而在绝经期,由于卵巢功能减退,整个生殖器官均趋向萎缩,女性阴道干涩,因此性生活动作要轻巧,并且可以借助人工润滑剂,以增加性生活快感。
(3)改掉手淫恶习。特别是一些女性,喜欢借助各种什物摩擦阴唇、阴蒂,有的插入阴道、尿道。这样很容易将病原菌带入阴道、尿遭从而发生感染引起生殖器的炎症,甚至损伤生殖器。有的什物会不小心掉入阴道底部或膀胱内,从而不得不求助于外科医生。再者,未婚女性因手淫破坏了处女膜,就等于破坏了一道抵抗细菌的天然屏障。(4)注意性生活卫生。性生活前,男女双方都应洗澡,特别是双方外生殖器官的污垢清除。有阴道炎的女性要尽量不要性生活,并且积极治疗。实在要进行,则男性要使用避孕套,以免相互传染。
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