腰是男人的双面刃,可以成就一个伟岸男子,也足以扼杀他的男性雄风——运用得当可以是一枚荣誉勋章,赚回不少面子和尊严,一旦不负重荷倒下了,则是致命死穴。
30岁之前的大段激愤青春很是喜欢一些晦涩深刻的电影,临近30变得通俗,偏爱不需
动脑子、拍摄得唯美好看的韩国情色电影。影片里除了身材惹人妒的女子,更有着便于引起联想的貌若本国同胞的男人身形,以及不像欧美人种持有如同能穿破子宫的骇人阳具……镜头缓缓滑过同样锦缎般的男人肩头肌肤,掠过背、腰、“坚耸”缓动的臀部,观影女人的生理欲望也被一点点唤醒。所有的镜头会刻意于男人的胸肌、块状腹部、浑圆结实的臀部。
对待男女外形,有多样标准的喜好划分,胖瘦高矮大小松紧,各个器官都有好多可能被爱。但对于含有五段脊椎骨的肋下胯上的部位,似乎只存在简单划一的审美诉求——不爱肥腰。
饱受男人制定的审美规则的迫害,从古至今,大部分时期的女人都经历过为拿出一副不盈一握的蛮腰而节食、训练,甚至捆束。没人对男人的腰做更多要求。其外观,没人会像对脸部一样重视。其作用,没人会对始终站在身体后边的这个部分特别看重。
自测:你的“腰龄”早衰了吗?如果出现以下情况,说明你的“腰龄”早衰了,需要改善自己的生活方式———久
研究显示,弯腰提起1公斤的物品,腰椎就会承受5倍的力量,医院复健部林伯威总结出了保护腰背的祕诀搬举物
有调查显示,后背疼痛在大学生白领一族中尤为突出,因为他们使用电脑学习工作的时间较长,玩视频游戏也容易
握固将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒
腰是保养身体的重要部位,然而不少老人经历过不小心闪了腰的困扰。这主要是由于老人骨关节退化,腰部肌肉力
老人护腰法则老年人的肌肉力量减退,又容易劳损,所以长期、持续的腰部锻炼是非常有益的,如太极拳、扭秧歌
主要是中央型腰椎间盘突出,即椎间盘向正后方突出压迫硬膜囊,因其没有向侧后方突出压迫神经根,多数无伴发
长期从事站立操作如理发售货等工作人员,由于持续站立,腰部肌腱韧带伸展能力减弱,局部可积聚过多的乳酸,
保护及治疗腰椎疾病的首要原则,就是要在日常生活中正确合理的使用腰部,减少腰部过劳受伤的机会,10个小
提踵颠足提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领向下颠足时身体放松,轻轻咬牙
防冻:露腰露肚,腰椎受冻,使椎间盘内的压力增高,导致腰疼、腰椎间盘突出。防重:如体重增加,腰椎长期支
在平地站立,双脚与肩同宽,双手叉腰,调匀呼吸,以腰为轴,上身保持直立状态,胯部按顺时针方向水平旋转,
都市白领并不像他们的外表那样光鲜亮丽。他们不仅工作繁忙、精神压力大,而且还深受颈肌劳损、颈椎病、腰肌
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