上班族久坐护腰方法

我们经常会说，哎呦，我的老腰不行啦。对于现在的工作性质来说，很多人都有腰痛的毛病。女性就更是了。女性的中段腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。若忽略了对它的关爱，它便容易受伤。

自测：你的“腰龄”早衰了吗?

如果出现以下情况，说明你的“腰龄”早衰了，需要改善自己的生活方式———

久坐之后突然起身，会感到腰部酸胀不适，直不起来;

偶尔运动一下，两三天还会感到腰酸背痛;