针对四类疾病,专家给了以下建议。
护颈腰椎从小开始。骨医师曹光磊说,其实一些人小时候就已经为后来的颈椎、腰椎问题埋下了伏笔,如长期伏案、低头时间太长,但没有人意识到小孩颈椎和腰椎保护的重要性。
低头时间太长者,建议30~60分钟就起来动一动。曹光磊建议,做做对抗拉伸练习,如感觉脖子的左后方酸痛了,就向右前方摆摆头,拉一拉那块肌肉,每天都可练一练。
也可在空闲时带户外放风筝,看星星,做做扩胸运动,做做类似的动作也可以防止长期低头伏案,造成的肌肉疲劳。
肠胃病少吃坚果北京消化医师李恕军说,年轻人工作重,压力大,要注意吃饭时不要随便对付,避开生冷硬的食物,要多食清淡易消化的。吃完饭要散散步,别立马就工作。
李恕军提醒,现在的人一般都认为坚果类食物对身体好,除补充蛋白质油脂、矿物质、维生素,增强身体抵抗力,还能改善记忆能力,可对于本身就有胃肠疾病的人来说,坚果类或粗粮并不建议多吃,因这些食物容易消化,容易加重胃肠负担。
腰椎间盘突出的治疗方法非手术治疗目的在于促使神经根的炎性水肿加速消退,从而减轻或解除神经根的压迫,使
由于腰椎间盘的特殊结构决定很多一般药物难有治疗作用,因此一般中西药物也只有止痛功能,缓解临床症状为主
这样的事情,在现实生活中的确出现并存在着,只是在繁忙的工作中,有时候我们无暇顾及会忽略一些自身“小毛
手术治疗有10%-20%的病人需要手术治疗手术指征腰椎间盘突出症病史超过半年,经过严格的保守治疗无效
腰椎间盘突出症的治疗常见的治疗方法主要有药物治疗腰椎间盘突出也是一种一般药物难以治疗的疾病,因此一般
第一台阶保守治疗,是经典有效首选的治疗方法通过正规的保守治疗,80%的病人可以得到缓解改善好转。
贴膏药能治好腰椎间盘突出吗?腰椎间盘突出是由于外伤以及腰椎的退行性变化导致腰椎纤维环破裂,腰椎内的盘
家人连忙带他到附近的医院就诊,经过检查才发现,他早就有轻度腰椎间盘突出,再加上不当按摩,导致病情加重
男人年过30腰椎保养很重要晨起活动腰部熟睡一夜后,肌肉关节都会因没有运动而不太灵活,腰椎间盘也因为一
腰椎间盘突出中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名,根据该病的临床表现,可归于“腰痛“腰腿痛“痹症”等范畴
什么是腰椎间盘突出呢?中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名,根据该病的临床表现,可归于“腰痛“腰腿痛“痹
近年来工作方式单一的上班族由于长期承受高强度工作,常常会因为不同程度的疼痛不适前去医院就诊,尤其是骨
中老年人大多有腰椎毛病,最多且常见的如腰椎间盘突出症腰椎椎管狭窄症等。慢性腰椎病患者,通过适当的腰部
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