所谓中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外,工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。
营养专家也称,饮食的不规律,油腻韧性食物食用后会加重胃的负担,大量血液滞留于胃肠,输送到大脑的血液便相对减少,人体会感到困倦,容易引起消化不良,身体水份容易流失,更会导致中暑的发生。白领族群的工作应酬和不规律的饮食方式,也会使体内积存大量油腻物质,专家建议需注意饮食调节,以防中了“桑拿天”的招儿。
在饮食调节的方面,除了要多吃新鲜蔬菜瓜果,少吃高脂厚味之物外,平日可多饮酸梅汤类的健康碱性饮料。不但能补充流失的大量水分,酸梅汤中含有的大量维生素、矿物质和粗纤维还能在补充营养的同时,有效的促使人体内积存的油腻及时排出,改善白领们的亚健康体质,既可满足人体所需营养,又可预防中暑,可谓一举两得。
其实,早在清代酸梅汤就是皇室的御用保健饮品,深得历代欢心。而北京老字号九龙斋酸梅汤早在08年便启动了“健康从解油腻开始”的京都百幢写字楼赠饮活动,走过了近120家写字楼,在白领中引起了不小的影响。年继续“健康传教”,现已走过近80家cbd写字楼,再次在京城掀起了一股酸梅汤的风暴,并会一直的持续影响下去。
产生突发性耳聋的原因目前医学界尚无定论,临床总结发现,当天气变化、人体过度劳累、精神压力增大、情绪激
尽量争取晚上10点就洗漱上床,如果实在每天晚上要到两三点才能入眠,早上也千万不要赖在床上。每天早睡早
弯腰由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。
,所以会牵拉到腕管内的肌腱,再加上手掌根部支撑在桌面上,会压迫到腕管,从而造成了手部不灵活或无力的情
两足分开同肩宽站立,两手叉腰,眼睛平视,颈肩部肌肉放松,自然呼吸,逐渐深长,坚持2-3分钟。
收腹如果可以坚持做下去,可以帮助消除小腹的赘肉,起到收紧大腿的功效。
但随着中医的再次复兴,咨询了某机构著名中医美容专家关于中医祛斑的方式,现分享两个简易便利的方式给大家
白领们整天对着电脑,辐射大而且很伤害眼睛。下面为大家推荐白领电脑族的5大健康食品。
上班族白领们,每天很晚才睡,大部份上班族都是挤公车去上班所以早上起得很早。导致很多上班族睡眠不足,上
假期刚完,上班头两天,很多上班族都多少有点“不在状态”,感到浑身乏力、嗜睡、精力不集中,还伴有头晕,
饮食取其“糟粕”,去其精华在饮食方面要注意:一是要吃得粗糙一些,就要吃一些粗的饮食,如南瓜、土豆、玉
电话:据调查,电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人,是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。
调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有三分之一的人则根本不理会任何表面的小毛小病。
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