白领电脑族的5大健康食品

1、快乐食物：黑巧克力，富含膳食纤维和生物类黄酮；

2、排毒谷物：燕麦片、糙米；

3、抗衰老饮品：绿茶；

4、营养坚果：花生、核桃、杏仁，补充有益脂肪酸；

5、护眼食物：枸杞、菊花，对眼睛酸涩、疲劳等问题都有很大帮助