70%的父母认为自己的孩子有睡眠问题,那些总是困扰他们的问题包括:孩子在夜里总是醒,孩子拒绝自己睡,如何能提高孩子的睡眠质量,孩子该不该午睡等等。我们总结了30个帮助孩子睡好觉的方法,大家可以试一试。
家长最关心的睡眠问题
q我女儿8个月了,她习惯睡觉的时候吸吮安抚奶嘴,我不知道这样好不好?
a 不用过于担心孩子的这个习惯。但有些家长会半夜醒来好几次,就为给孩子捡起掉在地上的安抚奶嘴,再重新放到孩子嘴里。这样就不好了,一是不卫生,二是孩子总是不断醒过来要安抚奶嘴,睡眠质量就会受影响。所以,你可以在婴儿床的一个角落里放几个安抚奶嘴做备用,这样孩子即使醒过来也能知道在哪能找到它,就不会哭哭闹闹了。
q 通宵开着灯会伤害孩子的视觉吗?
a 不会的。虽然几年前有过关于通宵开灯会影响孩子视觉的说法,但从那时候起这个研究结论就不被大多数儿科专家否认了。
美国威斯康星医学院和马哈里希管理大学自然医学和预防研究所曾合作过一项研究,研究对象是201位心脏有缺
午睡该睡多久才好?南京体育学院最新一期的科学报公布了一项研究成果,通过观察午睡时人体脑电波眼电波的变
一般来说,做这样的选题,必须随机选择健康人群分为两组,一组午睡,一组不午睡,长期跟踪调查得出的结果才
英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22―7:21分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病
什么是冠心病冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,冠状动脉供应心脏自身血液,冠状动脉发生严重粥样硬
午睡也不是人人都需要,只要身体好,夜间睡眠充足者,不午睡一般不会影响身体健康。但是,对于脑力劳动者、
哥伦比亚大学早期进行的一项研究比较了睡眠模式和肥胖症之间的关系后发现每晚睡眠5-7个小时的人比那些每
如果睡眠程度很浅特别是夹杂一些噩梦睡眠中途被惊醒那么既使睡眠时间很长也得不到很好地休息起床后仍感到头
对738名2岁—12岁儿童的睡觉习惯进行了调查,结果发现,白天午睡的小孩儿夜里入睡时间推会迟39分钟
如果长时间这样,会造成眼压过高,使视力受到损害,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也
换个时空,让大脑放松到附近书店、咖啡馆去坐坐吧,不用担心老板看到有想法。
专家认为,导致午睡综合征的一大原因,是许多上班族午餐时爱吃高糖食物,或是难以消化的高脂食物,如炸薯条
此外,趴着坐时间长了,还会导致头部缺氧,出现生理性的暂时性“脑贫血”,产生头晕、耳鸣、腿软、乏力等症
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1