全程解答宝宝睡眠问题

3、 养成好习惯

如果孩子已经习惯午睡，那么到了午睡时间，他自然会期待美美地睡上一觉。所以，对待这样的孩子就不要打乱他的生活规律，要帮他养成习惯。

4、统一午睡时间和地点

照顾者最好和孩子一起午睡，如果家里有两个孩子，最好把他们的生活规律，午睡时间统一。另外，让孩子在汽车座椅上或摇篮里午睡都可以，但重要的是保持他这种习惯，不要总是变化午睡的地点，否则孩子还要重新适应，会影响午睡。

5、 随时调整午睡开始的时间

婴儿和学步阶段的孩子总是不断地变换午睡开始的时间，这与他们的年龄有关。如果6个月的孩子拒绝在上午睡上一觉，那么你可以把他下午睡觉的时间稍稍提前一些。总之，午睡要按照孩子的意愿，不能强迫他。