生活中有许许多多的小事在不知不觉中影响着你的健康,通常你都是在不经意间踏入了一些误区,你知道养生的误区有哪些吗?一起看下本文介绍的八种养生误区。
误区一:吃饱喝足有利健康俗话说三分饥寒保平安此话是有一定道理的。因为饱食终日又缺乏运动,则会造成能量过剩,长此会引起肥胖,加速衰老,引发心脑血管疾病。有资料显示,八分饱才有利于健康。
误区二:一日两餐能减肥有些女性为了身材苗条,每天只吃两顿饭,认为这样能减肥。恰恰相反,一日两餐的人更容量发胖,日本的相扑运动员就是一日只吃两餐的人,您愿意像他们一样胖吗?
误区三:喝牛奶会使胆固醇增高据调查,中国人的牛奶食用量还不及发达国家的1/3,许多人之所以不喝牛奶是因为他们觉得牛奶会使胆固醇增高,而事实并非如此。研究发现,牛奶中所含的胆固醇并不高,而且喝牛奶还有助于减少冠心病和高血压病的发生。另外,不能空腹喝牛奶,因为空腹喝牛奶不利于营养素的吸收和利用;且空腹状态下胃酸过高,乳酸菌很难存活,降低了酸牛奶的保健作用。
误区四:豆浆不用煮熟豆制品应该每天吃一些,对身体很有好处。但豆浆一定要煮熟了再喝,豆浆不煮熟煮透,所含的胰蛋白酶抑制物未被破坏,不仅豆浆难以消化,还会引起恶心、呕吐和腹泻。
噪音是生活中可以诱发高血压的一个重要因素,噪音引发高血压发病的具体原理是噪声可使人情绪烦躁压抑焦虑。
为此,患者应做下列常规检查(l)心电图超声心动图及x线胸片心脏功能状况,并判断是否有心脏肥大,是否存
而有的病人是在夏季去看医生开药,到了冬天还在按夏天的剂量服用,血压在冬天偏高,夏天的剂量显然容易偏小
该病人由乡村医生陪送而来,这位医生虽然根据病人血压的情况,初步诊断为高血压,并曾给病人吃过降血压药物
消炎痛为什么会影响血压呢?据研究,消炎痛可抑制前列腺素的合成,而人体的前列腺素具有舒张周围血管及冠状
高血压的严重后果之一是心脑血管血栓性事件(心绞痛心肌梗死脑梗死等)发生率显著增高,是高血压致残致死的
所以高血压患者在夏季首先要重视补充足够的水分,即使感觉不太热时也要时时补水,特别是出汗多的情况下更应
延缓动脉硬化血管硬化是中风的内因,目前还没有治疗动脉粥样硬化的特效药物,一般采用戒烟体育锻炼清淡饮食
北京市对5916名中小学生调查,血压冠心病与心肌梗死冠状动脉发生粥样硬功夫化,导致管腔狭窄,使心肌供
有学者给十八个病人每人每天摄入三百六十毫克的镁,六个月后收缩压平均降低十二毫米汞柱,舒张压降低8毫米
医生经详细询问其病史,才发现老张同时患有腰腿痛,常服用消炎痛以止痛,服降压药效果不佳的原因就是由于消
脑血栓形成病人往往在头一天入睡时还是好好的,一夜酣睡,第二天早晨醒来突然发现自己半身不能动了,流口水
让病人了解自己的病情,包括高血压危险因素及同时存在的临床情况,了解控制血压的重要性,了解终生治疗的必
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1