痛风患者若要减重,饮食要均衡,以免血中尿酸反而增加,其中淀粉醣类约占60%,蛋白质约15%,脂肪25%。每天食物热量减少的比率不宜过多,以免身体组织需要分解以供应能量,产生尿酸,造成痛风发作。
每天减少500大卡,一星期就可减半公斤。减肥时每日需补充足够水分,每公斤体重30-40cc,如60公斤的人每天需喝水1800-2400cc,使肾脏能充分排除尿酸。 有位25岁的女性常在运动后的深夜关节肿痛,因此不敢运动,其实每天运动可减肥及降血脂,使血中尿酸逐渐降低,对痛风长期来说是有益的,但要用对方法。痛风患者一次运动时间不要超过30分钟,因为身体产生能量同时也会形成尿酸,另外,若醣类及脂肪使用完了,身体组织会分解以供应能量,因而产生更多的尿酸。
若缺乏水分,会使血液浓缩导致尿酸沉淀在关节等组织中,先喝200cc水,30分钟后才开始运动,若真有需要长时间运动,则每30分钟应补充少许糖分与200cc水分。
40岁,高峰年龄40~50岁,50岁以后发病者占63%,其中男性占95%,女性多在更年期以后发病,常
避免吃得过饱摄取过高的热量会导致肥胖,且食物中多少都含有普林存在,会直接导致尿酸的增加,所以要注意不
原发性痛风有一些遗传因素,患者体内嘌呤合成途径的相关酶活性增加,高嘌呤食物往往是促进因素,但内源性代
中华医学会内分泌专业委员委员成志锋专家告诉,痛风发作时用降尿酸药,血尿酸水平会迅速降低,以致关节内外
尽管各组年龄层都可以发生痛风,但中老年人占一半以上,特别值得注意的是,95%的痛风患者都是男性,女性
痛风患者应长期控制含嘌呤高的食物摄入,急性期每天摄入的嘌呤量应限制在150毫克/天,慢性期每天摄入的
海鲜是高嘌呤类食物,含有高嘌呤类的食物,会使人的尿酸增高,啤酒可以促使嘌呤类进一步分解,使得血里面的
吃的太好当心痛风酒足饭饱之后,正在昏昏欲睡的时候,突然脚趾关节剧烈痛将起来了,像被什么猛烈地啃咬,一
很多人在着凉后或身体疲倦时,会觉得腰痛,严重的甚至连带其中一条腿也跟着痛,去检查,发现都是“坐骨神经
痛风病人的饮食以控制在正常人食量的80%左右为妥,严禁暴饮暴食,痛风病人常在暴饮暴食后血尿酸水平骤然
据国外媒体报道,波士顿大学的科学家表示,女性每天喝两杯橙汁便可能导致患痛风风险加倍。根据他们的研究,
长期以来,痛风者为缓解疼痛,大量服用西药激素,或乱用保健品来单纯止痛、抑酸或降酸,短期有效,但随之出
为了尽快恢复健康,赵先生在饮食上“戒”字当头,所有富有营养的食物都不敢吃了,每天早上只吃馒头、喝开水
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