托福词汇量大,每一个准备托福考试的考生首先必须过词汇关,没有了词汇这个基础,接下来的会话、文法、阅读、写作都将无法顺利进行。背单词又极为枯燥,怎么才能高效地背诵托福词汇呢?下面大连科技学院老师介绍几招供大家参考。
很多考生在背单词的时候,只是用眼睛来看,然后口中“振振有词”的背诵,其实用耳朵背单词的效果远胜于眼睛,声音更能使人臻至化境,所以利用耳朵的这个特点来练“睡眠学习法”,其实就是在进行一种潜意识的学习。1.录音带 2.录音机(具自动回带功能,而且一定要双卡。)1
录制方式:
1.请发音正确的人帮忙录制。慢慢念,搭配让够心情平静的背景音乐更好。2
2.念完单词后,停顿12秒接着念中文意思,每个单字复诵35次;换到下个单字前,间隔5秒。
例如:imp(停12秒)小魔鬼、小魔鬼、小魔鬼(重复35次)(停5秒) felon(停12秒)重刑犯、重刑犯、重刑犯……,一次最多录五十个单字。3
这些研究对象平均年龄为40岁,每天平均睡眠时间为6小时,观察他们的睡眠时间和血压变化得出了上面的结论
打鼾时,由于上呼吸道堵塞造成的呼吸连续中断降低了血液的含氧量,还会导致睡眠中的短暂清醒,都会影响睡眠
虽然目前还不能确定,睡眠差在高血压诸多危险因素中所占的位置,但里德莱恩认为,与超重比起来,睡眠差的人
人体进入睡眠需要一个准备期,运动的时候交感神经比较兴奋,需要一段时间让它逐渐安静下来,以便副交感神经
第恶性循环从开始入睡到进入到睡眠的第一阶段需要一定的时间,在这个过程中伴随着心律血压降低,大脑中很多
益生菌酸奶酸奶中含有丰富的益生菌,能抑制脂肪囤积,促进脂肪分解,调节肠道菌群平衡,提升肠道免疫力,发
2给肌肤重要的一杯水清洁完肌肤后,可以使用爽肤水或化妆水轻拍面部肌肤,进行点拍式按摩,这样可以有效收
失眠症患者出现睡眠感消失,加上自己的睡眠时间缩短与质量不好,觉醒时头昏、头痛、困倦、身体不适与脑力活
最佳饮水时间:起床后饮水既可补充一夜消耗的水分,又可稀释血液,有洗涤肠胃、防止血栓形成的作用,餐前1
在它们正常的睡眠期间,研究人员用一个安静的电动刷子每两分钟穿过一次笼子,迫使它们醒来,然后再让它们睡
1)少吃多餐一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来,这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺宏所致,对
尤其是月经期间,睡前生气发怒会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡,紧张的神经会刺激卵巢功
奇异果奇异果外皮除含有丰富果胶,可降低血中胆固醇,更包含奇异果中百分之八十的营养,因此食用其外皮为最
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