常吃8种减肥食物 还原窈窕身段

冬季吃什么减肥？冬季可以吃的食物多得数不胜数，然而，到底吃什么可以减肥呢？下面，为你推荐8种瘦身效果最好的减肥食品，让你在这个冬季越吃越瘦，还你窈窕身段。

冬季减肥食品一、黑豆类

多吃富含黑豆类的食物有助降低固醇水平并能预防糖尿病。黑豆中所含的蛋白质可减缓肝脏中脂肪代谢的速度，减少各种脂肪酸和胆固醇的产量，从而达到减少体内脂肪比例的目的。

冬季减肥食品二、土豆

吃土豆能减肥吗？很多人认为土豆含淀粉较高，吃了容易长胖，其实土豆的脂肪含量只有0.1％，而且土豆优质的蛋白质跟动物性蛋白很接近，并含有一种比较特殊的黏蛋白，不但能润肠通便，还能帮助脂肪、胆固醇代谢，同时，土豆还具备了人体8种必需氨基酸及多种维生素，其中维生素c及钙、磷、镁、钾含量也相当高。