教你成功戒烟8个小窍门

窍门6、不要携带烟草及其匹配物，将它放到不易取到的地方。丢掉所有烟草、打火机和其它吸烟用具。在家中和工作中创造一个干净清新的无烟环境。

窍门7、选择无烟环境。享受户外活动或者去禁止吸烟的场所，例如图书馆、博物馆、电影院、商店或者教堂。去餐馆吃饭，尽量选择坐在餐馆的无烟区。您的健康是送给家人最好的礼物

窍门8、去看牙医，去除吸烟留下的牙癍，使您的牙齿保持洁白。