led发光二极管被广泛应用于生活各领域，红黄绿三色的交通信号灯、白色的照明灯等，然而日本研究者发现蓝色的led灯能够促进激素分泌，能够帮助改善睡眠。
研究人员称，蓝色的led灯光能够促进褪黑激素的分泌，褪黑激素能够帮助快速进入睡眠状态。在自然太阳光照也存在帮助促进睡眠的物质，如果工作太忙没办法享受阳光浴，不妨多找找蓝色led光。
原作者：zxy
led发光二极管被广泛应用于生活各领域，红黄绿三色的交通信号灯、白色的照明灯等，然而日本研究者发现蓝色的led灯能够促进激素分泌，能够帮助改善睡眠。
研究人员称，蓝色的led灯光能够促进褪黑激素的分泌，褪黑激素能够帮助快速进入睡眠状态。在自然太阳光照也存在帮助促进睡眠的物质，如果工作太忙没办法享受阳光浴，不妨多找找蓝色led光。
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人体是有一定的生物钟的，不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍，所以日常要保持规律的作息
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