饮食是保证我们身体能够正常运转的重要环节,如果我不们不能合理饮食,就会影响到整个身体的健康状况。所以健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯,为我们的健康保驾护航。
蜂蜜,味甘、性平和,可以润燥滑肠,清热润肺,同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外,还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。因此,每天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水,既可以补水,还可排除毒素,预防感冒。
蜂蜜水润春燥
从寒冷的冬季过渡到多风的季节,人们都会感到些许的不适应,表现为咽干口渴、咳嗽以及便秘。中医理论认为这种不适应是因为风多易燥,风燥外邪侵袭人体所致。
蜂蜜,味甘、性平和,可以润燥滑肠,清热润肺,同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外,还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。因此,每天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水,既可以补水,也可以排除毒素,预防感冒。单喝蜂蜜未免有些单调,蜂蜜大枣茶是个不错的搭配,有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,而且它的制作也非常简单。
蜂蜜大枣茶的制作方法
准备干红枣150克,冰糖50克,蜂蜜250毫升,水350毫升。
将干红枣挖出核,和冰糖倒入小汤锅中,再加入水,大火烧沸后,转小火煮至将水分完全收干。用打蛋器在小汤锅内搅打,将熟透的红枣搅打成红枣泥,彻底放凉后,盛装入干净的玻璃瓶中,再倒入蜂蜜用小勺搅拌均匀。饮用时,取2茶匙蜂蜜大枣放入杯中,再冲入温开水搅匀即可。
提醒:总之,健康才是我们饮食的最大目标,不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。要了解更多的健康饮食知识,请关注寻医问药网保健。
预防感冒吃哪些水果?预防感冒可以多吃以下几种水果:柚子:柚子性寒,含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生
红薯:要想预防感冒就得先提高人体的抵抗力以及免疫力,与此同时可别忘了我们的皮肤,它也是人体免疫系统的
油腻食物,如煎、炸类的更要少食,而应以碳水化合物类食物为主,可喝些粥类,也需多进食些蔬菜和水果,以尽
做法:较适合用于汤品,将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟,建议搭配寒性、凉性食物,如黄芪冬瓜汤
当维生素a缺乏时,各种抗病细胞的能力也随着下降,呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱,一旦受到病毒
椰菜花当中的维生素c含量比大白菜、黄豆芽菜都要高3~5倍,就连号称富含维生素c的柑橘、橙都没有椰菜花
肝病患者对感冒切不可掉以轻心肝病患者正是不注意平时的一些生活细节,如随天气的冷暖增减衣服,忽略饮食卫
经常搓手人的手上有很多经络和穴位,经常搓手能促进手部的血液循环,从而疏通经络,增强免疫力,提高对抗感
大多数感冒是病毒感染,属自限性疾病,治疗多是针对症状,抗病毒药孕期是禁忌服用的,所以,孕期感冒应以休
缺锌时,呼吸道防御功能下降,孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品,海产品瘦肉花生米葵花子和豆类等食品都富
怎样预防感冒,如何治疗感冒
随着气温越来越低,感冒的人越来越多了。感冒的类型很多,切忌盲目下药,把准症状才能对症下药。很多人认为
只要具有足够的抵抗力,人群中的感冒病毒便不足为惧!尽量运动使身体出汗,适当地做做瑜伽或游泳,适度的运
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1