春节餐桌上必备的10大天然营养菜

立春之后便迎来春节，很多人在这个时候会大鱼大肉的大吃大喝，不但胃受不了，对身体也有影响。在这个时候，应该多吃补充营养的天然食物，下面就介绍春节餐桌上必备的10大天然营养菜，让大家渡过一个健康的春节。

1、豌豆：微量元素含量较多

打榜理由：铜、铬等微量元素含量较多营养速查：豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%-25%、糖类57%-60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。

特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化;豌豆鲜品所含的维生素c，在所有鲜豆中更是名列榜首。