一觉醒来就会发现自己颈项一侧肌群痉挛这称为落枕。这是一种常见病态,治疗落枕的方法有很多,以推拿手法最为简单,效果也最好,大部分患者经过几次的推拿治疗后就可痊愈,落枕可以进行自我治疗,不但可尽快缓解疼痛,而且越早治疗效果越好。
睡觉落枕的推拿治疗方法
让患者取坐位,肩颈部涂以清香止痛霜或活络油,操作者站于患者身后,一手扶其头项,另一手以拇指和其余四指指腹揉拿患者颈项部的紧张部位,也可以大鱼际肌按揉其斜方肌,手法应柔和深透,以驱风散寒,通经活络,舒缓痉肌;
点按风池、肩井和合谷穴,以及肩颈部位的痛点,以疏风止痛,缓解酸痛;
弹拔颈部肌肉,用大拇指指端着力于患者颈项韧带施以弹拔手法,手法由轻到重,并重点弹拔痛点及条索物处,以疏理肌筋,滑利关节,活血散瘀。
推拿完毕后,如果再进行热敷治疗则效果更好。取纯棉毛巾一块,白醋半瓶,兑入姜汁适量,加热至沸腾,毛巾浸泡后拧干趁热敷在颈项肌肉酸痛的部位,如此反复多次更换毛巾,热敷20分钟即可。因落枕为风寒阻络,不通则痛,醋能活血化瘀,姜汁则温散风寒,两者合用局部热敷,可有效缓解落枕带来的不适。
病因病理睡眠时姿势不良,头颈过度偏转,或睡眠时枕头过高过低或过硬,均可使局部肌肉处于长时间紧张状态,
一般落枕都属于急性损伤,多见局部疼痛僵硬,48小时内只能用冷敷,可用毛巾包裹细小冰粒外敷患处,每次1
夏季为何容易睡觉落枕?夏季睡觉时很多人都开风扇,开空调,脖子、背部受寒后会导致气血凝滞,筋络痹阻,以
松筋首先在颈部两侧寻找压痛点在压痛点上用拇指按揉约1分钟再用手捏拿颈部和肩部肌肉约2分钟。
其实预防落枕并不难关键是坚持做好以下这些措施要选择有益于健康的枕头用枕不当是落枕发生的原因之要注意避
但落枕不只会在睡眠时发生,任何使颈部肌肉劳累或者突发性损伤,如患有颈椎病或颈椎关节错乱,均可反复引起
高新生说,随着年龄的增长,颈椎间的韧带关节囊和筋膜都会出现松弛,如果再加上睡眠姿势不良枕头高度及软硬
专家认为,落枕并不仅仅在睡眠时发生,任何使颈部肌肉劳累或者突发性损伤,如患有颈椎病或颈椎关节错乱,均
”我忙叫服务员把擀面杖在火上烤一下,趁热拿过来,并让朋友把头低下,像擀面条一样,用擀面杖在他的脖子上
很多人以为落枕是睡姿不良引起的,甚至怀疑枕头惹祸,一旦落枕上身,就急着推拿治疗,对落枕的成因与治疗存
冬季晚上温度相对较低,而人们在熟睡后又常常会把脖子和肩膀露在外面,从而导致肩部颈部血管收缩血液循环不
落枕的发生原因是落枕的发生原因主要是因睡姿不良所造成的,与枕头的高低枕头的位置有密切的关系,习惯侧睡
西医将这一颈部痉挛强直疼痛所致的头颈部转动失灵活动障碍为主要症状的疾病,称为斜方肌综合征或颈肩背部急
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