引发心脏病的饮食因素
饮食与心血管疾病有着十分密切的关系。大规模的人群调查表明不合理膳食及继发性载脂蛋白异常是引起动脉粥样硬化病变的重要因素。少吃动物脂肪多用植物油,恰当的不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值,对人类健康大有好处。食物中过量的饱和脂肪酸能使血胆固醇增加,血胆固醇升高能损害动脉,直接危害供给心脏血液的冠状动脉。
研究表明,植物油中的亚油酸能降低血中胆固醇含量,但它对甘油三酯的影响很小。而鱼类脂肪中的亚麻酸则对降低血胆固醇和甘油三酯的效果比亚油酸高出2~5倍。此外,亚麻酸和其他ω-3型多烯酸还有减少冠心病另一种风险因素的功效,即它能降低血小板凝聚和血液凝固的作用,可预防血栓形成。食物中胆固醇含量高,能使体内血胆固醇升高,但其作用并不太大,因为人体吸收的胆固醇并不一定增多,而且从食物中来的胆固醇能抑制体内胆固醇合成。因此,平时应适量吃含胆固醇的食物,多吃和禁吃都是错误的。
当然,引起血胆固醇含量高的还有蔗糖。蔗糖吃得太多可使血中甘油三酯和胆固醇增加。
冠心病是威胁人类健康的最大杀手之一。心脏外科医师陈秀表示,以下10种方法能在一定程度上预防冠心病。戒
采用某些药物或治疗措施以抑制这些作用,有可能打断动脉粥样硬化过程的某些环节,从而使粥样硬化进程延缓粥
而低脂食物中富含不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸,它可使胆固醇酯化,降低血中胆固醇和甘油
适当吃素的人其血液粘度较低,血液在血管中能够畅通无阻,不会因血管阻塞而导致心肌缺血缺氧,引发冠心病。
温水浴疗给左上肢做局部温水浴,水温从37℃开始,逐渐开始42℃,使局部末梢血管和冠状动脉反射性扩张,
冠心病早防早治体现在冠心病的各个阶段中,如果目前未患冠心病要预防冠心病的发生,医学上称为“一级预防”
而在北京地区,从50年代到现在,心血管病的死亡增长了近4倍,其中仅心血管病死亡数就占总死亡的50%以
其中,脏腑经络气血功能失调,人体阴平阳秘平衡被破坏,是发病的内因和基础,而外因常为诱因,是发病的条件
因为在素食中,除了豆类中含有丰富的蛋白质外,其他食物中蛋白质的含量均较少,而且营养价值较低,不易被人
专家莹建议,冠心病患者应在床头柜上放一保温杯水,深夜醒来喝一两口温水,可起到润滑作用,弥补夜间呼吸道
中国科学院院士葛均波表示,女性在绝经期后,应该增加对冠心病的筛查,每年应做心电图检查和心脏b超,当出
麦芽内含有的甲种生育酚,是维生素(维生素食品)e的组成成分,它能降低血液的粘稠度,进而阻抑动脉粥样硬
多食新鲜蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等富含维生素、微量元素、足够热量和优质蛋白的食物,忌食咸、辣、油腻、燥
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1