不少人都喜欢打火锅，虽然已经入夏，吃火锅店里仍然是热火朝天的。然而夏天吃火锅有伏天进补的效果，有祛除寒气、促进身体排汗等不错功效，但要注意一些问题，否则可能诱发心血管疾病。
高蛋白食物不宜多吃
羊肉和牛肉属温补食品，但同时又具有高脂肪、高热量的特点，夏季闷热潮湿，通常人们的活动量不大，所消耗的热量也不多，吃火锅涮肉过多会摄入过多热量，可能会导致动脉硬化等情况，对身体不利。患有高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群、肾病患者、肝病患者在夏季吃火锅时应更加注意，尽量少吃羊肉牛肉等高蛋白食物。
此外，夏季不少人都喜欢在火锅时喝两瓶啤酒，以消暑降温。沸腾的火锅可以达到100℃以上，而冰啤酒一般在10℃以下，忽冷忽热，对胃黏膜十分不利，冷热交替也会刺激肠强烈蠕动，易引发胃肠疾病。
一些人还喜欢喝火锅汤底，这也是不对的。无论是北京的涮羊肉，还是南方的麻辣锅，涮过之后的汤底都会残存大量的肉类脂肪和油脂，特别是南方的麻辣锅，汤底一般都是由红油、猪油、辣油等油脂构成，热量极高，同时汤底中会残留很多涮肉中的“嘌呤”，喝这种汤底后会造成体内嘌呤代谢障碍，尿酸在血液中沉积，进而引发痛风。吃火锅时间要控制在1小时内
