专家介绍说,减少肛肠疾病特别是痔疮的发生率,重点是“三管”即管好嘴、管好腿和管好肛门
痔疮疾病的发生,很大原因是在嘴上,因此调节好饮食,多吃香蕉、梨子、柿饼、绿豆、丝瓜、坚果等及蔬菜、水果、地瓜、玉米、海带、竹笋等绿色食物、粗纤维的、易消化的食物,少抽烟酗酒,少吃辛辣刺激性食物,增加铁的吸收,切实保持大便的通畅。
讲求科学卫生的生活方式,养成良好的生活和健身习惯。不要久站或久坐,更不要经常熬夜加班,长期处于紧张状态,可以适当进行跑步、散步、打球、登山等活动,跑步时以前足着地为佳。同时,注意克服憋便的陋习,养成定期大便、随时小便的良好习惯,并防止性生活过频,女性怀孕期间应当增加活动。
要经常对肛门进行保健,既可以每天用热水对肛门部位进行10-15分钟的坐浴熏洗,又可以采取提肛等肛门运动的方法保持肛门部位的血液循环,并做到勤换内裤,保持干燥和清洁卫生。
多发生在男女青春发育期,以面部多见,也可发生在前胸和后背皮脂腺分泌较多的部位,油性皮肤的人更加严重,
甩掉压力负面情绪如何应对压力管理和饮食运动一样,是整体健康的一个重要因素,过多的压力在一个女人的生命
性行为不洁引发阴道炎,滴虫是可以寄生在生殖道里头的,包括女性和男性,男性主要寄生在男性的尿道、尿道
熬夜加餐的食物最好是清淡的新鲜蔬果或坚果类零食,尽量不要吃盐分过高的膨化食品或泡面,避免盐分滞留引起
秋冬多种原因易引发痔疮眼下,气温逐渐干燥,早晚温差比较大,人体内的水分极易蒸发,容易因便秘而引起痔疮
但是,当这样的方法突然失灵,即使睡再多的时间也不起作用时,那么这时候的你很可能就患上了“慢性疲劳综合
和布莱根女子医院一项联合研究发现,加班通宵玩乐等“黑白颠倒”的生活,会使女性长期暴露在灯光下,影响褪
哈金森癌症研究中心的研究人员对1101名晚期卵巢癌患者389早期卵巢癌患者以及1832名没有患卵巢癌
患上熬夜强迫症的人似乎越来越多了,有的人是不得不彻夜加班,有的人则是熬夜打游戏,还有的人就是不拖延到
日出而作,日落而息是人体适应自然环境形成的规律,长期熬夜,会影响高级神经中枢,干扰内分泌,影响免疫机
由于超负荷工作和突击性任务,白领经常加班加点,饮食不规律,再加上夜生活过多休息不好,就会产生长期健康
每天早上7点半就要起床,从沙坪坝开车去南坪上班,长期都是晚上10点从公司下班,回家后还要继续加班,到
真相二肥皂抗生素,落后的清洗方法有些女性,用肥皂浴液洗外阴,甚至用抗生素或中药浸浴,导致菌群失衡,虽
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