典型2宵夜族
加班结束,三三两两相约着去吃油腻的夜宵。虽然夜已深,“宵夜族”的白领们却仍在尽情享受美食,觥筹交错……不知不觉中,她们的胃,甚至整个身体都在慢慢受到疾病的侵噬。
专家提醒经常去宵夜的白领极易引发“夜宵病”它会使你的胃得不到休息,陪着你一起加班加点地生产胃酸,这样极易导致胃溃疡。且胃黏膜在受刺激后容易产生二氧化碳,导致胃酸倒流。而肠胃堆积大量食物,不仅易诱发胃癌,还容易引起肥胖、糖尿病等多种疾病。尤其是“宵夜族”的生活往往没有规律,胃肠道缺乏必要的调节,长此以往会表现为厌食、恶心、腹胀、排便不正常等状况,这在医学上称为肠激惹综合征。吃辣时最好多喝些菊花茶、蜂蜜绿茶或者白开水。
tips对“宵夜族”来说,改变不良的生活方式是“护胃”的关键。应尽可能的维持正常的生物种,早睡早起,三餐定时。如果不得已熬夜加班,可适当吃些清淡的夜宵,如牛奶麦片、皮蛋瘦肉粥,也可加一两个小点心,或吃些水果等食物。夜宵应浅尝辄止,不宜吃过饱,更不宜吃那些煎炸过的油腻食物,同时还要注意,尽量不要喝咖啡、碳酸饮料或是酒。
急性胃黏膜病变,这个通过自己的调整,比如不喝酒,烟少抽一点,情绪调整好了,不吃药,有的病人也能自我调
土豆除了这个作用以外还能够治疗疾病没想到吧,你知道么?消化性溃疡主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡,
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其所含的维生素k1及维生素u,不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,
芡实又名鸡头米,性平,味道甜涩,是补脾胃最好的食物之一,同时还有固津的作用它与莲子的功效相似,只不过
切忌不要经常吃刺激的食物,过冷过辣过硬过烫都是伤害脾胃的,如凉性的水果、海鲜、冷饮,刺激性的辣椒大蒜
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如有人做过一个实验,把猴子吊起来,并不时给以电刺激,造成猴子一直处于焦虑不安的情绪中,不久猴子便得了
◆人为什么会打嗝◆打嗝其实是人类进化的产物,也是身体的保护反应,在胸腔和腹腔之间,有一个像帽子似的厚
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