睡觉时打鼾明显,伴呼吸暂停或憋醒,晨起头痛,日间嗜睡、疲劳、记忆力下降等,这就是俗称的“鼾症”(阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征),是一种慢性睡眠呼吸疾病。由于长期、慢性的夜间间歇性缺氧,可造成诸多重要器官长期慢性损伤,并引起高血压、冠心病、脑血管疾病、糖尿病、老年性痴呆等重要疾病,甚至猝死,严重影响人们的生活质量和健康寿命。
临床有多种手术方式可以治疗“鼾症”,如各式传统及改良的悬雍垂腭咽成形术、舌根部分切除术、颏舌肌前移舌骨悬吊术等。
低温等离子射频治疗是近年来发展起来的新型射频治疗技术,其原理是利用双极射频所产生的能量,使目标组织中的细胞以分子为单位逐渐解体。由于是在相对较低的温度下(40℃~70℃)进行操作,对周边组织的热损伤被降至最小程度且同时具有止血作用。其治疗用的一次性电极,不仅有打孔的针式电极,也有切割式电极。
与传统手术创伤较大相比,射频治疗优势明显。它能减少黏膜损伤,准确作用于需要减容的部位,因此,具有手术创伤小、术后疼痛轻、恢复快等优点,并可避免重要结构的损伤。许多重度“鼾症”患者常伴有舌根肥厚,以往多采用舌体部分切除手术,该手术容易导致术后出血、局部水肿,甚至术后窒息等并发症。而采用低温等离子射频治疗,术中出血少,组织创伤小,对于复发的患者重新进行射频消融治疗依然有效,大大减少患者对手术风险及疗效的担心。当然,低温等离子射频减容技术并不适用于所有的“鼾症”患者,患者同样需要做详尽的术前评估,还要重视治疗前后的辅助治疗,方可取得良好的疗效。
这些研究对象平均年龄为40岁,每天平均睡眠时间为6小时,观察他们的睡眠时间和血压变化得出了上面的结论
打鼾时,由于上呼吸道堵塞造成的呼吸连续中断降低了血液的含氧量,还会导致睡眠中的短暂清醒,都会影响睡眠
虽然目前还不能确定,睡眠差在高血压诸多危险因素中所占的位置,但里德莱恩认为,与超重比起来,睡眠差的人
人体进入睡眠需要一个准备期,运动的时候交感神经比较兴奋,需要一段时间让它逐渐安静下来,以便副交感神经
第恶性循环从开始入睡到进入到睡眠的第一阶段需要一定的时间,在这个过程中伴随着心律血压降低,大脑中很多
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2给肌肤重要的一杯水清洁完肌肤后,可以使用爽肤水或化妆水轻拍面部肌肤,进行点拍式按摩,这样可以有效收
失眠症患者出现睡眠感消失,加上自己的睡眠时间缩短与质量不好,觉醒时头昏、头痛、困倦、身体不适与脑力活
最佳饮水时间:起床后饮水既可补充一夜消耗的水分,又可稀释血液,有洗涤肠胃、防止血栓形成的作用,餐前1
在它们正常的睡眠期间,研究人员用一个安静的电动刷子每两分钟穿过一次笼子,迫使它们醒来,然后再让它们睡
1)少吃多餐一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来,这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺宏所致,对
尤其是月经期间,睡前生气发怒会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡,紧张的神经会刺激卵巢功
奇异果奇异果外皮除含有丰富果胶,可降低血中胆固醇,更包含奇异果中百分之八十的营养,因此食用其外皮为最
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