《内经》提出五劳所伤“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”。这一理念告诫我们，生活中无论劳动、学习、运动，都应保持适度。超过了人体所能承受的限度，就会为疾病的发生埋下隐患。
《内经》提出五劳所伤“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”。这一理念告诫我们，生活中无论劳动、学习、运动，都应保持适度。超过了人体所能承受的限度，就会为疾病的发生埋下隐患。
因此，每个人都应该警惕骨关节炎，从日常生活中注意如何才能减缓骨关节炎的发病速度，一旦罹患骨关节炎，尤
误区五膝骨关节炎是小病不少患者认为膝骨关节炎是小病，没有接受有效治疗，关节病损必然越来越严重，最后可
压压腿是最好的锻炼方法骨性关节炎患者除了需要常规的药物手术治疗外，日常的康复训练也至关重要，但方式不
同时，寒冷还会引起关节的黏液黏度增加，使关节活动增加阻力，因此，常有病人感觉寒冷天气袭来时，关节疼痛
冬季“靴子控”小心关节炎走在街上，看到满大街都是穿靴子的女孩子，长长短短的靴子，配上短裤，裸露出光溜
然而，一项澳大利亚的研究发现，“简短步行+营养补充”是缓解骨关节炎疼痛和提高身体灵活性最简便经济的方
手骨关节可导致指间关节屈曲及扁斜畸形，当你走路下蹲及上下楼时，膝关节炎会让你倍感艰难，甚至导致膝外翻
长期慢性关节劳损膝关节负荷加重是引起该病的又一病因，而从事需站立，行走工作的中年女性，加之在绝经后大
”年轻时无症状30岁后或一发不可收拾专家现在就有很多年轻女性出现膝关节疼痛过来就诊，一看往往是由于冬
爬山爬楼梯女白领穿高跟鞋等等导致的膝关节老化显得越来越常见，而且大家也一直在寻求着膝关节炎的治疗偏方
该研究小组目前已经启动一项新的研究项目，希望能研制出一种基于西兰花的关节炎新疗法，以造福广大关节炎患
因为一个已经磨损的膝关节再加上重量负荷，从而导致膝关节表面受力不均，加速软骨丢失骨刺形成，最终导致骨
上下楼梯尤为困难，只能用好腿或症状轻的一条腿一登一登上下楼梯，而不能像正常人一样两腿交替上下楼梯，往
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