缓解胃灼热最好不要有压力

警惕压力会加剧胃灼热现象。

大部分胃灼热患者都认为，紧张忙碌的生活节奏以及与工作相关的压力会加剧他们的胃灼热感。虽然压力并不是直接导致胃灼热的一个因素，但是，研究表明，压力会导致一些容易激发胃灼热的行为，例如暴食。在紧张忙碌之时，日常生活就会受到干扰，人们也就不再依照常规来正常饮食，锻炼身体以及健康用药。因此，减压变得尤其重要，成功减压后，与压力相关的胃灼热感也将得到缓解。以下是一些小贴士，助你预防胃灼热。

1）多做运动。

多做运动不但有助于减轻压力，增加天然科学元素endorphins的水平，（endorphins是一种含有促进愉快情绪，纾缓痛苦及免疫调节，并能够制造快乐的天然科学元素），而且能够有助消化。