其他辅助体式
上下犬式联动
对强直性脊柱炎患者来说,要完成上下犬式练习是具有一定挑战性的。但是这个练习效果很好,所以,即使暂时有困难,只要坚持,还是可以慢慢提高身体的适应性的。
做法从儿童式开始,向前最大程度地伸展两臂,手掌贴地。吸气,脚尖着地,手掌向下压,同时向上抬高臀部,慢慢伸直两腿。直到手臂完全伸展与背部成为一条直线(强直性脊柱炎患者通常不容易做到,只要尽力就可以了),力量从食指尖直达臀尖。尽量伸展两腿后侧,脚跟向下踩地。完成下犬式。接着呼气,弯曲肘关节和膝盖,臀部下降接近地面。再次吸气,伸直两臂,胸骨向前向上抬起,骨盆自然下降,两腿伸直。保持从尾椎到颈椎整个脊柱的伸展,眼睛向前平视。完成上犬式。然后呼气,弯曲肘关节,头部、胸部下降靠近地面。吸气,抬高臀部,伸直两臂再次回到下犬式。这样做3~5个练习。结束后儿童式或俯卧休息。
反台式联动
从坐立开始。两脚向前伸直,脚尖向上,保持脊柱正直。两臂伸直在臀部两侧或稍后方支撑地面,手指向前。吸气,保持脚后跟的位置不动,脚掌脚趾向下压地,同时从髋关节开始带动臀部向上抬起,尽量使膝关节、骨盆、腹、胸、头颈在一条直线上,呼气轻轻落下回到原来的位置。吸气保持不动,呼气,脚后跟向后滑动,尽量将臀部向上向后提。吸气,慢慢落下,调整两腿,回到原先坐立的位置。呼气,保持不动。吸气,再次向前抬高臀部。这样做3~5次。如果有能力,可以将整个动作连贯起来,吸气,臀部、躯干向前向上抬起,呼气,臀部、躯干回落并向后上提。手臂可以保持不动。最后仰卧挺尸式休息。
遗传因素本病在不同民族中发病率的差异很大,据调查强直性脊柱炎患者亲属中发病率比一般人高3o倍左右。
医学认为,温泉水味辛而有微毒,外浴可以温通经络,活血化瘀,舒筋强骨,祛风除湿,除痹止痛因此是一种很好
双足与肩等宽,面对墙角而站,双手平肩支两面墙上,行深呼吸,双肩向前并伸展头及上背,坚持五秒钟,恢复原
强直性脊柱炎又名marie-strmpell病vonbechterew病类风湿性脊柱炎畸形性脊柱炎类
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首先是采用采取有效的方法控制临床症状,防止脊柱骨关节畸形的产生和发展,对有脊柱关节活动受限僵硬强直,
此时要教会患者活动脊椎和增强肌力的床上医疗体操,并鼓励患者积极而经常地坚持作这些体操,同时配合作深呼
该病主要临床表现为腰痛晨僵,部分患者亦可表现周围关节疼痛,比如膝踝关节等,该病疼痛特点往往是夜间晨起
因为血中的类风湿性因子(rheumatoidfactor)的是阴性的,所以称为血清阴性(serone
该病比较明显的危害就是关节畸形,早期患者出现下背疼痛和晨起僵硬症状,有时伴有低热乏力食欲减退等全身症
我国有超过500万的强直性脊柱炎患者,发病年龄通常在13-31岁,其中大部分为20-30岁年轻人,男
多数人对风湿性疾病认知度低问风湿免疫系统疾病都包含哪些病?答风湿免疫系统病是一个病种非常复杂的疾病类
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