崴脚不可小觑或引发关节损伤

因此，提醒人们要对“崴脚”引起足够的重视，“崴脚”后要做到以下几点

1.立即停止运动，用冰袋冷敷。如果家里没有冰袋，可用毛巾包裹冰块，环绕在受伤的部位，每次冷敷20分钟，每间隔40分钟一次。

2.受伤后，用弹力绷带简单固定，但需注意的是弹力绷带不能绑得过紧，以免影响肢体远端的血液循环，导致肢体缺血、坏死。3.抬高患肢，将受伤的足踝放置高于心脏的位置，可以减轻肿胀，缓解疼痛。

4.及时去正规的就诊，向专业医生寻求帮助。