肩袖损伤冒严寒锻炼的人最易引发疼痛
眼下,人们的保健热情越来越高。在广场、在有健身设备的社区,随处可见冒着严寒锻炼的人们。同时,人们可能面临运动时或者运动后的疼痛,而肩关节疼痛就属于其中常见的一种。人们通常认为是得了肩周炎。
其实不是的。因为在我们身边还“潜伏”着另一种肩痛,叫肩袖损伤。所谓肩袖,通俗地理解为,附着于肩关节周围的四块重要肌肉的肌腱,所组成的一种软组织袖,对肩关节的稳定性及维持正常肩关节活动具有重要意义。
肩袖怎么会受到损伤呢?曹东坡表示“简单说与运动有关,人不可一天不活动手臂,也就不可能一天不活动肩关节,只要是活动,就面临损伤的风险。”急性的拉伤称之为急性损伤,如搭乘公交车时,手握扶手若突遇急刹,就可能导致肩袖损伤。慢性的、反复的肩关节机械活动,可能带来慢性损伤,多见于长期从事肩挑手提的体力劳动者,或常年坚持冬季锻炼的人们。
如何鉴别肩袖损伤与肩周炎呢?简言之,肩袖损伤首先可以有明确的外伤,还表现为患者主动上抬患肢受限,而在助手帮助下,被动上举患肢时,传导给助手手上的阻力是较小的,而肩周炎患者主动和被动运动通常都较困难。
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