如果您觉得前面的疏肝理气金处方练习起来麻烦,那么每天做以下几个动作也一样能起到保肝的作用,一定要坚持。先介绍六招金牌疏肝按摩术。
下面这些穴位和部位,对肝脏都很重要,您平时多在上面按摩,就能起到保肝的作用。
1.舒气会双手拇指相对,放在两乳连线中点的膻中穴(气会穴)上,上下擦动72次。
2.疏肋间两手掌横置两腋下,手指张开,由内向外,由上向下分推至腰侧,以发热舒适为宜。
3.拿腰肌双手虎口与四指分别捏拿两侧胁肋下的腰部肌肉36次。
4.擦小腹双掌从脐斜下擦动到两大腿腹股沟,往返操作36次。
5.按太冲大拇指与食指稍用力点按足大趾和二趾间的太冲穴各36次。
6.振胸膺取坐位或站位,双手叉指抱在后枕部,双肘相平,用力向后扩胸振动,此时吸气。然后双肘内合,尽量涵胸呼气。一呼一吸,操作18次。
肝气郁结,凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞,郁久化热,灼伤阴血,致使颜面气血失和而发玻。
”春季养肝宜多吃一些温补的食物,养阳食物中最宜肉类是牛肉羊肉鸡肉,最宜调料是姜和葱,最宜蔬菜是马铃薯
多喝一点对身体有益的饮料,如蘑菇汤、豆浆、青菜汤、红茶,少喝各种肉汤,不要喝可乐等会引发胀气、影响消
春季肝阳易动,常使人上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少
春天天气逐渐转热,使人的体内余热加重,从而影响肝脏的疏泻,造成肝精余热余火,易出现情绪抑郁或躁动,爱
定期健检肝脏是沉默的器官,每年应抽血检验看肝指数是否正常,在发生疾病前先预防,肝病患者也应遵从医师指
灵芝的味是甘甜的,性质平和,入五脏,补气血,能降低转氨酶,保护肝脏,调整人体免疫系统,增强人体抗病能
少喝酒自然少伤害,如果一定要喝,那就尽量多吃些食物垫垫肚子,食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层
节后养肝正当时新春佳节,丰盛的菜肴摆满桌,亲人朋友齐聚一堂,喝酒成了联络感情必不可少的程序,虽然喝酒
肝脏都喜欢什么食物?绿色食物研究发现,绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感
对于吃肝补肝的说法,傅医生表示,可以适量吃一些猪肝,最好配上蔬菜,比如菠菜猪肝汤就很不错,但一定要保
先将绿豆、粳米洗净同煮,大火煮沸后,改用小火慢慢熬,八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,
韭菜含有丰富的膳食纤维胡萝卜素维生素c,以及脂肪蛋白质和辛香挥发物硫化丙烯等,具有温肾助阳益脾健脾的
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