常言道“笑是世界上最好的良药”。据英国《每日电讯报》7月31日报道,美国《心理科学》杂志刊登一项新研究发现,在完成艰难任务或面对尴尬局面的时候,笑可以减轻压力水平,降低心率,保护心脏健康。
美国堪萨斯大学研究员塔娜。克拉夫特表示,“默默忍受,强作欢笑”表明微笑不仅是快乐的重要非言语标志,而且表明微笑是应对生活压力事件的“万能药”。新研究进一步验证了“笑口常开有益健康”的科学性。
新研究中,克拉夫特与莎拉。普莱斯曼将微笑分为两类使用嘴边肌肉的“标准微笑”和使用嘴边和眼边肌肉的“真诚微笑”(duchennesmile,心理学中称为“杜兴微笑”)。新研究招募了来自美国中西部一所大学的169名参试者,并将这些参试者分为三组,每组参试者接受不同的面部训练。参试者接受“咬铅笔”训练,咬铅笔的时候,面部肌肉活动或如“标准微笑”或如“真诚微笑”。“咬铅笔”训练可使参试者在不知不觉中“强颜欢笑”。一半参试者实际被告知接受微笑训练。之后,研究人员要求参试者完成多项未知的压力任务,同时测量参试者心率和自我压力水平。结果发现,完成压力任务之后,与“标准微笑组”参试者相比,“真诚微笑组”参试者心率更低。“咬铅笔”的参试者心率及压力水平比保持“中立面部表情”的参试者更低。
普莱斯曼表示,这项新研究结果表明,置身让人产生巨大压力的处境时,无论一个人是否感觉高兴,保持微笑都可以减轻身体压力反应强度。
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