女性减压的6秘诀

有强大的“后备力量”

研究压力方面工作的心理学“女性其实是一种很需要别人支持的群体。所以，对于女性而言，强大的后备力量就显得尤为重要了。”打个比方说，当你不小心割伤了手指时，你一定会立刻找创口贴。当你在心里遇到什么不开心的事情的时候，你肯定是需要有人在旁边支持你，给你打气。要很好的处理好压力，那你必须要有强大的“后备力量”。

确保你的“后备力量”足够强大

“无论是朋友，还是亲人，你都可以依赖。但是，你必需要找到在你压力大时，真的能帮助你的人。”如果你的朋友是很能应对压力的人，如果他（她）很乐观或者不会总是把事情往坏的方面想，那么这样的朋友一定可以帮助你渡过压力大的困难时期。你必须确定你有这样的朋友来帮助你。

找个知心朋友

在这里所讲的知心朋友，是指那些能为你保守秘密的朋友。其实这点是非常重要的。“这样的知心朋友，不但可以帮助你守秘密，而且他们知道尊重你的隐私。”