专家建议女性用哭泣来减压

英国《每日邮报》报道，一名英国顶级女律师，因不堪工作压力和职场性别歧视而精神崩溃。她的遭遇跟很多职场女性类似，必须要承受来自工作和家庭的双重压力。根据此消息，有心理职业女性不妨用“哭泣”的方式来减压。

●有些女性通过“哭泣”减压

在你有压力的时候，你会通过“号哭”的方式减压吗？“号哭族”就是通过哭泣来减压的。研究显示，哭泣能够缓解人们紧张、焦虑的情绪，于是很多职业女性面对压力时，会通过大哭一场来释放压力。也有人表示，边看悲情电影边哭泣后，会睡得特别香，以往的失眠症也消失了。

“号哭”真的能解除压力吗？询问了10位朋友、同事，结果发现，女性更喜欢选择哭泣来减轻压力。“遇到压力我会流眼泪的，哭过之后感觉心里舒服多了。”28岁的汪女士刚休完产假上班，既要应付工作中的压力，又要处理婆媳关系和照顾小孩，压力的确很大。

的一位朋友也经常用哭泣减压，“哭得我自己都心痛，不过哭过之后情绪就平稳了，又有勇气面对生活。不过每次哭过后，都需要一天的时间来恢复，真的是筋疲力尽”。这位朋友独在异乡打拼，一切从零开始，有时生活的重压会让她喘不过气来。