糖友户外运动更为健康

所以，“商场暴走”这种时尚锻炼方式虽简单易行，徒步走也的确可令人从中获益，但医生认为，徒步锻炼更适合于户外和年轻人，对于中老年人来说，并不完全适合这种锻炼方式。因为在室内外温差较大的初春时节，商场里温度较高，相对密闭的环境容易让患有心脑血管疾病的中老年人感到胸闷、心慌、气短，甚至诱发急性心脑血管事件。糖尿病患者和骨质增生患者在长时间疾行后，分别容易造成血糖降低，诱发膝关节、脚跟酸痛不适，疲劳难以恢复等。

因此，如果春季天气条件好，暴走最好还是在户外进行比较合适。如果实在喜欢“商场暴走”，最好选择在商场人流量较低的时间段进行，并适当控制行走速度和强度，建议每次在商场停留时间不要超过两个小时。