男性需多锻炼身体

研究显示，硬度是男性在房事中最基本的要素，如果没有起来，主要是因为阴茎血管问题，血管充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题。

在医学中，对于男性硬度的要求要比对长度的要求高得多，因此经常可以听到“不举”的病症。

另外，硬度强，能直接反映出男性体力充沛、心情放松、两性生活适度等健康信息，对于双方共同达到满足也是有帮助的。

不过，硬度高峰期与两性生活的高峰期重叠，三十岁时可能最高，之后慢慢下降，男性要正确认识到这一点，不能片面追求硬度而忽视了生理基础。