宝宝虽小,嘴巴却很挑剔,味道不好不吃,颜色难看不吃,形状不美不吃。这可愁死当妈妈的,怎么办呢。没关系,今天就教给妈妈们三款最受宝宝喜爱的美食,不仅好吃还好看,一定会让你家的宝贝吃个过瘾。
香酥南瓜饼
原料:南瓜250克,糯米粉200克,豆沙馅125克,白糖25克,植物油15克。
操作:
①将南瓜洗净切块蒸熟,冷却后去皮搅碾成糊状,加入糯米粉和白糖,搓拌成粉料,散铺在笼屉中蒸熟,倒入涂过油的盆中晾冷,再搓成长条,揪成10个剂子。
②将剂子按扁,包上豆沙馅,收回按成圆饼,即成南瓜饼坯。
③将平锅置小火上,烧热刷油,把饼坯排入锅内,用小火煎至两面呈深黄色即成。
特色:南瓜含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁及多种维生素,特别是维生素的含量居瓜类之首。另外,它还含有戎芦巴碱、腺嘌呤、精氨酸、多缩戊糖等对人体有益的物质。同时还含有丰富的蛋白质、脂肪、锌等多种营养素。煎南瓜饼要用小火,以免把饼煎煳。
珍珠丸子
原料:猪肉(肥三瘦七)100克,糯米50克,鸡蛋1个,香油、精盐、葱、姜末各2克,料酒3克,味精0.5克,湿淀粉10克,红、绿樱桃适量。
操作:
①将猪肉洗净,剁成肉泥,放入碗内,加入葱末、姜末、精盐、味精、料酒、半个鸡蛋、湿淀粉及清水20毫升拌匀上劲。
②将糯米淘洗干净,用清水浸泡1小时,沥水备用。
③取一小盘,抹上香油,将肉馅挤成小肉丸,滚匀糯米,在每个丸子顶上放半个红、绿樱桃,上笼蒸30分钟,取出即成。
特色:此菜糯米似珍珠,形态美观,鲜嫩可口,很受幼儿喜爱。含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷等多种营养素。
三色布丁
原料:鸡蛋4-5个,肉末50克,蒜叶10克,黑木耳10克,食盐、味精、葱、姜等各适量。
操作:
①鸡蛋打开去壳,将蛋黄和蛋清分开,放好调料拌匀待用;肉末放好调料拌匀待用;蒜叶切成末,黑木耳切成末待用。
②将肉末抹平放入平底盘中,上炉大火沸水蒸约10分钟后,倒入蛋黄蒸约10分钟,再倒入蛋清蒸约10分钟后撒上黑木耳末、青蒜叶末即可。
特色:色彩鲜艳,口感极好。肉馅中还可以任意加入黑木耳、胡萝卜以及蘑菇等食材。
温馨提醒:外形美观,增进食欲。肉馅中也可以任意加入黑木耳、胡萝卜以及蘑菇等食材。
以上这三道美食都是深受儿童喜爱的食物,而且,在给宝宝准备食物的时候,一定要有一定的脂肪、维生素、微量元素和蛋白质等,这几道菜不仅营养全面、颜值还很高,味道鲜美,是非常适合宝宝日常食用的佳肴。
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