冬天是各种传染病的多发期,很多父母开始担心这个时候小孩的抵抗力下降,容易被感冒侵扰。尤其是家里有个“淘气宝宝”的父母,孩子挑食偏食,父母更是担心他们的营养摄入和抵抗力。因此喜欢在这个时候给孩子用强化食品(如:鱼肝油、钙片等)“补一补”。但是单一种类的营养补充是否能满足小孩成长每天所需的全面均衡营养呢?有哪些营养被您忽视或者在不经意间漏掉了呢?冬日进补,更需要给孩子提供全面均衡的营养。
挑食偏食有症状
不少孩子有挑食偏食的习惯,尤其是一岁以上的孩子。您是否观察过孩子平日的饮食习惯?如果您的孩子有以下行为表现,那么就属于挑食偏食,可能造成某些营养素的缺失:
不吃某一类食物,如不喜欢吃蔬菜水果、肉类或者牛奶;
喜欢吃不健康或营养价值不高的食物,如偏食“垃圾食品”或甜食;
每餐要求同样的食物;
对吃饭抗拒,拒绝吃;
吃饭时发脾气;
平时吃得很少;
吃饭时喜欢玩食物;
吃饭时喜欢玩或者看电视;
不喜欢咀嚼;
把饭桌弄得杯盘狼藉;
用点心代替正餐。
虽然说挑食偏食不是病,但是长久的挑食偏食会影响各种营养物质的摄入和吸收,甚至影响孩子的体格发育和智力发育。
冬季营养更需全面均衡
那么,冬季该如何提供挑食偏食小孩全面均衡营养呢?
儿保专家建议:在纠正孩子挑食偏食,培养良好饮食习惯的同时,需要给孩子适当的营养补充。
首先,父母首先要培养孩子养成良好的饮食习惯,每日提供全面均衡的膳食,从各大类食物(谷物类、蔬菜水果、乳制品、鱼肉类和豆类)中选择多样化的食物。
其次,父母如果担忧从日常饮食中摄入的营养不够,还可以使用儿童全营养配方粉。
专家强调,单一种类的强化食品不能满足全面均衡营养的需求;如果同时补充多种强化食品,瓶瓶罐罐很多又非常麻烦。
维生素a维生素a与视网膜感光具有直接相关性,严重缺乏维生素a可能导致夜盲症,夜间不容易看清物品,甚至
相对来说,婴幼儿奶粉中的含钙量是可以满足宝宝所需的,像奶粉的含钙量就是经过科学计算之后添加的,再配合
但冷饮吃得过多会冲淡胃液,并刺激胃肠道,使蠕动亢进,缩短食物在消化道内的停留时间,从而影响营养的吸收
个月的宝宝到了10点多就要加一顿餐了,可以给他泡儿童饼干吃,尽量选择儿童补铁补锌的饼干,购买正规厂家
其实夏天感冒,主要是由于夏季气温高,宝宝的汗腺是敞开的,室外活动后汗没有完全落下去,就进入到低温的空
2注意弥补维生素宝宝冬天的户外活动相对较少,承受室外阳光照耀时刻也短,很简单呈现维生素d短少。
惠氏金宝宝专家顾问团专家、儿童与青少年保健科医师盛晓阳认为,偏食是造成3~6岁儿童反复发生呼吸道感染
给“复感儿”补充益生菌,3~5岁儿童接受每天补充益生菌(乳杆菌、双歧杆菌)持续6个月,可减轻症状、缩
“气虚”宝宝食谱山药猪肉粥气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容
细节一:感冒了别与人近距离接触有个三口之家,妻子先感冒了,却抱着孩子做一些亲吻等亲近性动作,继而孩子
2大人们是不是有这样的感受,当你吃饭或运动的时候就会脱掉外套,吃饭会带来热量,而运动则加速血液循环,
一般说来,引起妈妈感冒的常见原因有:(1)家里其他人(主要是丈夫)感冒传染所致(2)产后休息不好,机
感冒为什么会引起婴儿患中耳炎呢?这是因为婴儿的耳部结构发育还不完善当孩子患呼吸道感染时致病菌非常容易
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1