产褥期即分娩结束至生殖器官恢复原状的这段时间,大约6-8周。
产后第1天,应给流质食物,多喝汤水,如鸡汤、红糖水、鱼汤、猪蹄汤。第二天,可吃一些比较稀软的清淡半流质。如蛋花汤、卧鸡蛋、面汤、馄饨、粥等。3天以后,可食正常膳食。
由于产褥期卧床较多,肠蠕动减弱,易产生便秘,故产妇要多吃蔬菜及含粗纤维的食物。但如果会阴部有裂伤时,要吃1周少渣半流膳食。
具体的膳食要求有如下几点:
1.热量、蛋白质、无机盐及维生素,要供给充足,要根据个人的饮食习惯,选择食物的数量。不能强迫摄入,避免造成消化不良。
2.食物的种类要多样,稀粥、素荤搭配得当,营养要平衡,少吃辛辣等刺激性食物。
3.在烹调方法上,多采用蒸、炒、绘、纯等方法,少用煎、炸,以减少胃肠道的不良反应。
中山大学附属第六医院产科护士长刘嘉琦提醒新妈妈,为了使身体能够尽快恢复到产前状态,一定要注意产褥期保
3.饮食宜忌产后气血本已虚弱,而又需气血化生乳汁以哺育婴儿,因此产后当大补气血为先,饮食营养尤其重要
健康的产妇,产后6-8小时即可坐起用餐,24小时可下床活动,有感染或难产的产妇,可推迟2-3天以后再
可加强腹壁肌肉的张力,防止腹壁松弛,并促进骨盆及全身的血液循环,促进新陈代谢,减少或避免产后各种并发
所以妇人产后百曰以来,极须殷勤、忧畏,勿纵心犯触,及即便行房,若有所犯,必身反强直,犹如角弓反张,名
妇女在产褥期时阴道、子宫的创伤还没有愈合,抵抗力又差,如同房会给产妇造成极大伤害,引发生殖器炎症、化
恶露产后从阴道排出来的分泌物叫恶露,产后最初几天,恶露量比较多,颜色鲜红故称红恶露,也称血性恶露。3
湖北省襄樊市中心医院妇产科医师郝福荣教授:预防产褥期疖肿,要注意:产后饮食。产褥期间的饮食调养和妊娠
产后洗澡需注意,水温应控制在37度左右,避免水温过热,洗澡的时间尽量短,不要泡澡,洗后要注意及时擦干
产妇每天需要的热量约为3000千卡,其中应包括蛋白质100~200克,相当于每公斤体重2克。钙质2克
由于分娩时体力的极度消耗及产后机体的恢复和哺乳需要,加强产后的营养十分重要。产褥期每天大约需要热量2
脉搏:产后妈妈的脉搏会比以前变慢,可在50-60次/分钟,这不是病态,不要担心,这种现象被称为产褥性
不妨重新做一次婴儿,也就是说,尽量跟宝宝的生活节奏一致,他睡觉的时候你也得抓紧时间睡觉,这样等他醒来
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