近年来,产褥期忧郁症已被广泛关注,这种心灵的闭塞症是产妇在特殊时期出现的一种心智性疾病,其表现为精神呆滞,孤独无援、疑虑烦躁、生活懒散……对此,很多的围产专家呼吁产前学习一些产褥期知识。产后尽早地活动,恢复自己原有的兴趣。多培养些有专业知识的“月子保姆”。建立一些医、养结合的“月子疗养所”。家人、亲人多给予产妇一些心理按摩,将是减少产褥期忧郁症的有效办法。
但是,产褥期妈妈也应该掌握一些自我心理按摩法,让自己的心理压力及早缓解——
1、在孕期或者临产前,经常注意电视、报纸、杂志、书籍、vcd的健康育儿信息,有针对性地收集一些资料。
2、跟老公一起上街,买你和老公都喜欢的漂亮内衣,准备做一个漂亮的新手妈妈。
3、告诉家人和来访的朋友,在准备孩子的用品同时,不要忘记你的需要。
事后与孩子讨论:父母希望他立即收拾玩具,他是否应该接受?他希望什么时候收拾玩具,父母是否也可以接受?
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