健康的产妇,产后6-8小时即可坐起用餐,24小时可下床活动,有感染或难产的产妇,可推迟2-3天以后再下床活动。下床后开始做产后保健操。 a.呼吸运动:仰卧位,两臂伸直放在体侧,深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上,然后呼气,目的是运动腹部活动内脏。 b.举腿运动:仰卧位,两臂伸直平放于体侧,左右腿轮流举高与身体成一直角,目的是加强腹直肌和大腿肌肉力量。
d.缩肛运动:仰卧位,两膝分开,再用力向内合拢,同时收缩肛门,然后双膝分开,并放松肛门。目的是锻练盆底肌肉。 另外,还有仰卧起坐、胸膝运动等。
在碰铁门时,不要直接用手直接接触铁门,而是用手先大面积抓紧一串你口袋里的钥匙,然后,用一个钥匙的尖端
孩子不听话怎么办?孩子们都有逆反心理,只要用正确的方法去引导他,便会顺利渡过,这点是必须要明确的。同
星期天的时候,疼痛更加严重了,不安的我晚上打了电话给一样怀孕的朋友还有妈妈,她们说没有一个有这种症状
拉伤或扭伤首先要用小毛巾包几块冰冷敷10分钟,然后绑上绷带,将伤处抬高,让血流减缓,这样可以减轻青肿
不管是选择什么样性质的茶叶,都忌喝浓茶,因为浓茶里含有过量的咖啡因,会使孕妇兴奋,给胎儿带来过分的刺
菜临出锅时放味精加在温度80℃~100℃时容易溶解而发挥其鲜味的作用,超过150℃时还会形成焦谷氨酸
4岁小孩总爱尿床,晚上睡得很沉,叫不醒,是不是病?一般对于5岁以上、一周尿床5次,且持续半年以上,才
乙脑多发于夏秋季节,发病急,有高热、意识障碍、惊厥、强直性痉挛和脑膜刺激症等症状,患者病后常会留下严
美国医药协会的一项报告指出,孕妇吸烟将使胎儿的染色体发生异常,有可能导致白血病等血液系统癌症。尤其值
研究人员选取了49名孕妇,其中有60%—70%的人在怀孕的前3个月后双脚变长和变宽,生完孩子5个月后
孕期提倡穿弹性好的连裤袜,避免穿环形袜带以及圆口松紧的长筒袜,因为它们妨碍下肢静脉回流,加重静脉曲张
环境因素则包括各种过敏原、刺激性气体、病毒感染、居住地区、居室条件、气候、滥用药物等均可能是导致过敏
增加性传播疾病的发生按习惯或误导,在不洁性生活之后,女性大都用冲洗液冲洗阴道,一是防止受孕二是怕传染
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