菌类是一种对于身体非常健康的食物。今天小编就为大家介绍一款美容养颜,能改善人体的新陈代谢,对减少人体血清胆固醇、降低血压和防治肝炎、胃溃疡,有明显效果的美食—清蒸平菇。
美肤养颜,除了选食材,还要考虑烹饪方法,今天就教大家吃一款蒸菜。
主题:清蒸平菇
食材:新鲜平菇500克,蒜仁、生抽、胡椒粉、食盐、食用油适量
做法:
1.平菇洗净,撕片,挤干水分;蒜切碎待用;
2.将平菇盛入碗中,加食用油、蒜仁、生抽、胡椒、盐、半碗水;
3.架起蒸锅,把2中的碗蒸20分钟,拌匀即可。
一、吃平菇有助改善新陈代谢
中医认为,平菇性味甘、温,具有追风散寒、舒筋活络的功效。常吃平菇能改善人体的新陈代谢,对减少人体血清胆固醇、降低血压和防治肝炎、胃溃疡,有明显效果。另外,对预防癌症、调节妇女更年期综合征、改善人体新陈代谢、增强体质都有一定的好处。
二、如何挑到好平菇
购买平菇时,应选择菇行整齐不坏,颜色正常,质地脆嫩而肥厚,气味纯正清香,无杂味、无病虫害,八成熟的鲜平菇。八成熟的菇菌伞不是翻张开,而是菌伞的边缘向内卷曲。鲜平菇上有蛛网状的绿色及媒黑色等异常是受病虫损伤的,不要选购。
三、平菇的做法
平菇,平常的作法一炒、烩、烧或滚汤;今天教大家做的清蒸,口感更好、更营养,想美肤的朋友们可以试试。
大枣具有祛斑美容的效果,还能够补血,而菊花又能够去火气,排除体内毒素,因此,取几粒大枣去核,然后撕碎
而我们可以藉由操练瑜伽,转动各处关节,使其具有柔软和弹性,减低骨与骨间的磨擦,因此常练习瑜伽,可以减
阴虚也有轻重的差别,有些人会手心脚心发热,或者有燥热、眼睛干涩、眩晕、耳鸣等症状,这些都要开始注意补
在寒冷的冬天,吃上一顿热乎可口又健康的早餐既可以为身体抵抗冷冽的严寒,又可为一天的工作提供营养与能量
制法木瓜削皮去子切块将木瓜块果糖优格混合搅拌隔热水将洋菜粉加入柳丁汁中融解或是放微波炉加热20秒将柳
在《本草纲目》中说“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,
但在日常生活中,要经常食用具有保养和祛斑养颜的食物,本文就给大家介绍几款美容养颜粥,让你在享受美味的
一夜之间办公室的众姐妹杯中各色摇曳,仔细瞧来属于各种美容养颜减肥的花花草草,总结如下,跟大家分享。美
下面推荐两款以藕为主要原料且具有改善气色功效的药膳鲜藕汁鲜藕适量,洗净去皮,榨汁,每次服2匙,日服3
那么经期的女性可以吃蜂蜜吗?答案当是肯定的了,女性在经期由于内分泌的影响,免疫力下降,大脑皮层兴奋降
有些时候我们会喝茶水,那么你没有想过喝茶水的目的是什么?其实对于女性来说,茶水是一种天然的保健养颜饮
那么感冒了吃什么能够好的快呢?下面介绍三种美食:丹麦花果茶治感冒养容颜,生姜抗衰老护心脏治感冒,喝杯
熬夜族饮用柚子葡萄汁美容养颜
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1