蜂蜜是一种天然的营养品,它具有润肠、预防便秘等作用。所以在我们的日常生活中很受欢迎哦。那么经期的女性可以吃蜂蜜吗?
答案当是肯定的了,女性在经期由于内分泌的影响,免疫力下降,大脑皮层兴奋降低。因此在经期适当喝点蜂蜜水就可起到清热,解毒,止痛等作用。发现女性在月经期每晚临睡半喝一杯蜂蜜就可缓解经痛,更有利于入眠。
在者经期的女性情绪波动大,适量的喝些蜂蜜水还可起以缓解情绪的作用。经期如果可以喝上一杯加了蜂蜜的热牛奶,还可减少经血量出血的作用。
事实上蜂蜜做为一种天然的营养品不仅经期可以适当喝点,平时喝些蜂蜜水对促进身体健康也是会有很大的帮助的。
补充营养:
蜂蜜中含有各种营养素,特别是其丰富的葡萄糖、维生素、有机酸、花粉、氨基酸等营养成份不仅热量低,而且对促进身心健康也是具有很大的帮助的。
减少呼吸系统疾病:
中医认为蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺的作用。因此如果有呼吸系统方面的疾病比如说肺结核、老年慢性气管炎、支气管炎可适当的喝些蜂蜜水辅助治疗。
促进肠胃健康:
蜂蜜不仅具有润肠通便的作用,同时研究发现蜂蜜还具有促进胃粘膜修复的作用。因此对于有胃炎、十二指肠溃疡的人日常多喝点蜂蜜水对促进肠胃健康有定的好处。
促进心血管健康:
蜂蜜中的葡萄糖,大量花粉成份其可帮助营养心肌,改善动脉循环,因此对促进心血管健康有一定的帮助。
安神镇静的作用:
蜂蜜可调节社经系统,特别是对有神经衰弱、失眠、情绪波动大的女性,适当的喝些蜂蜜水还具有安神的作用。
研究发现蜂蜜具有增强人体免疫功能的因子,特别是可促进肝脏糖元物质的贮存,促进组织新陈代谢。
辅助治疗某些疾病:
如慢性肝病,冻伤、烧伤等都可利用蜂蜜进行治疗。
可见蜂蜜的养生功效极佳,特别是一些蜂农自产的蜂蜜更可发挥出极大的养生保健功效,但是也正是因为蜂蜜具有极好的养生保健功效,因此市面上也出现了一些勾兑蜜,勾兑蜜的纯度没有保证,且还有可能加有某些对人体有害的化学物质,有可能含有大量的重金属和致病菌,因此建议日常在购买蜂蜜的时候一定要注意其纯度。
另外喝蜂蜜水的时候还要注意其科学的服用方法。比如说可以直接服用也可以用40度以下的温开水或者凉开水进行稀释后在进行饮用。
经期的女性朋友们,再也不用担心了哦。不过在这里还是要提醒一下大家哦,蜂蜜是绝对不能用开水进行冲泡的。
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