女性经期不可少的6项护理

都知道女性在坐月子的时候要十分的注意，若是护理不当的话可能引发一些疾病的，而对于女性的月经期的也是如此哦。当女性处在月经中虽然说不像做月子那么护理，但是有一些事项是必须要引起注意的。那么，女性处在月经中需要注意哪些事项呢?

1、经期护理 —— 补充剂

可以服用维生素的补充剂，600毫克的钙质、100毫克的维生素b6，每天还需补充钙质。

2、经期护理 —— 少吃动物脂肪类食物

维持正常的体重可以预防经期综合症，而正常的体重需要健康的饮食习惯和良好的生活习惯来维持，建议少食用会促进雌激素的动物脂肪，并保持乐观的心态，放松心情。

这是几点经期中重要的准则，做到这几点生理期饮食的准则，可以帮你远离经期综合症的困扰。

3、经期护理 —— 多食用钙质食物