拥有美白肌肤是每个女性的梦想。盛夏想要皮肤更加白皙动人,不仅需要外在的保养还需要配合内在的调理,不妨多吃下面几款具有补血养血的食疗方。
营养平衡,肤色才美
皮肤是表现衰老的最明显部位。随着年龄的增长,皮肤会渐渐松弛,变得越来越干燥,而失去光泽。而且,皮肤对营养失调最敏感,可因此变得粗糙灰暗无光。
维生素A、C、E是美白润肤的三大法宝。如果体内缺乏维生素A,皮肤就会变得干燥、起鳞屑、长痤疮等;维生素C能促进胶原蛋白合成,改善血液循环,保证对皮肤的血液供给,还能够清除体内毒素,降低黑色素的代谢,使皮肤白皙细嫩;维生素E具有抗氧化物侵蚀作用,能保护皮肤弹性,减缓皮肤衰老,减少皱纹。
因此,要想皮肤白皙,就应当在日常饮食中多食用富含维生素A、C、E的食物,如番茄、大蒜、新鲜蔬菜、山楂、橘子、鲜枣、苹果、植物油、动物肝、蛋黄、胡萝卜、红薯等;同时注意少食用蟹、螺、牡蛎等甲壳类动物性食物,少饮咖啡等饮料,以避免黑色素合成。
养心补血,滋养容颜
要想拥有红润白皙的肌肤,除了保证营养平衡外,还需养心补血以养颜美容。建议选用有补心、养颜功效的人参、紫河车、鹿肉,以及有补血功效的桑椹、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肉(肝)、羊肝、海参等食物。
内服外用杏仁蜜滋膏
原料:杏仁粉、蜂蜜各10克,牛奶250克。
制法:将上述原料混合调匀,直接饮用,余下少许可以做面膜。
点评:
蜂蜜能够保持皮肤中的水分不流失,又有助于把水分储藏在皮肤表层,还能润肠通便排毒。其效果是使皮肤绷紧滋润,增加皮肤弹性;杏仁粉中的蛋白质和杏仁油能美白和滋润肌肤;原料中的矿物质、维生素、蛋白质都能增强皮肤的结缔组织,又能对皮肤细胞的衰老和损伤有修补作用。
此外,蜂蜜中含有酸性物质,能杀菌,可消除痤疮,避免面部长青春痘。由于蜂蜜有良好的抗菌作用,每天晚上洗脸后涂抹蜂蜜10分钟,能避免面部皮肤感染,消除皮肤炎症。
杏仁粉应先调匀后,再加牛奶冲调,否则易形成颗粒。外用时,再加入少许杏仁粉,即可做成面膜。
升级后的彩光全身嫩肤机会产生多种不同波长的光脉冲,这些光脉冲发出的热能可以深入皮肤的底层,促进真皮层
而果酸换肤激光祛斑等方法美白,一定得到众口皆碑的大医院或美容院找专业美容医师,还要根据自己的肤质及身
美白组合,一个也不能少美白日霜(或防晒霜)美白肌肤的同时,积极抵抗紫外线与外部环境对肌肤的伤害,并深
维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积,因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻
防晒是首要不论阴晴都要防止紫外线uvb和uva对皮肤造成伤害,尽量避免日照强时出门。
因为美白就像一场战争,与黑色素的博弈要持续的子弹供给,否则刚击退的黑色素会快速振作起来,战斗力反而会
蹄花汤蹄花汤原料:猪蹄两只、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、盐、醋、料酒、稚嫩的蹄子蹄花汤做法:冷水焯蹄
芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易出现色素沉淀,因此要尽量避免吃这些
最佳配合产品:之前用去角质产品,之后用精华/化妆水推荐产品:fancl补湿净白面膜达人指点:片状面膜
如果月经不规则面色容易暗沉经期拖得长容易贫血面色苍白或萎黄所以从月经的情况就可判定是否气血充足。
冬天额头狂长痘咋办?维他命c含有美白的作用,但是维他命c最好吃维他命c胶囊,或是发泡维他命c锭,就是
其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部
避免在早上10点至下午2点外出如果不是一定要外出,避免在早上10点至下午2点出去,因为此时阳光中的紫
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1