3岁~5岁儿童,每晚多睡一小时,到7岁时,身高体重指数会降低0.49、超重或肥胖的风险也会相应减少61%。
据报到,新西兰研究人员发现,睡眠不足可能导致儿童发胖,即使把生活习惯影响考虑在内依然如是。研究人员说,3岁儿童平均每天应该睡11小时。睡眠时长不足的孩子到7岁时身高体重指数高的几率大增。
新西兰奥塔戈大学营养学教授泰勒带领同事进行研究。研究人员选取达尼丁地区244名儿童,在他们3岁到7岁间,每半年给他们测量一次体重、身高和“身高体重指数”(bmi)。研究前3年时,受访儿童佩戴仪器监测日常活动情况和睡眠长度。最后3年时,每年一次回答问卷调查,帮助研究人员了解他们的饮食习惯。
研究人员说,3岁儿童平均每天应该睡11小时。睡眠时长不足的孩子到7岁时身高体重指数高的几率大增。
统计结果显示,3岁至5岁儿童,若平均每晚多睡一小时,到7岁时,身高体重指数会降低0.49、超重或肥胖的风险也会相应减少61%。研究报告由最新一期《英国医学杂志》周刊发表。
研究人员猜测,睡眠时间之所以会有这种影响,可能是因为睡眠少的孩子有更多时间吃东西。另外,睡眠还会影响能量消耗,导致他们运动量减少。
5岁以下儿童
每日平均需睡11小时
英国沃里克大学弗卡普乔和米勒在研究报告后面的编者按中写道:长期睡眠不足不仅会导致超重或肥胖,还可能对身体产生其他不利影响。“可以这样告诫民众:幼年时期睡眠不足可能影响儿童期甚至成年后的身体健康。”
英国儿科与儿童健康学院博士麦科诺基说,5岁以下儿童每日夜间和白天小憩时间加起来应该达到平均11小时。
一个健康的人,不仅身体健康,心理也要健康。儿童心理健康的标志是什么?这是家长必须了解的。对于幼儿的心
急性胃肠炎到了午餐或者晚餐时上餐馆,吃的菜肴油水不少,胃里成了各种食物的“保存箱”,不论从容积上,还
如右侧卧位或仰卧位时,供给胎儿的血液都会减少,而左侧卧位则可以供给胎儿较多的血液,这时宝宝在妈妈肚子
我在22号用测纸验了没有出现,是不是不正确性使用?我在我朋友同房是6-5号下午,可我们很注意是他先在
高脂肪饮食大量的医学研究表明,长期高脂肪饮食,会增加下一代生殖器官癌症的危险,长期的高脂肪食物,会使
大多数孕妇妊娠反应都是比较轻的,有的孕妇从早到晚都恶心,但也能进食,并不把吃进去的饭菜吐出来,只是吐
上海儿童医学中心提醒家长,意外发生后,除了在第一时间拨打救护电话,同时应采取正确措施,争取黄金急救时
其实,对于一些表皮柔软的果实如番茄、苹果、梨、桃和杏等来说,连皮吃不但营养丰富,而且风味更足,口感也
因为这几种药均是橙汁味,口感很好,小孩喜欢喝,家长应将药放在孩子拿不到的地方,以免小孩过量误吃引起中
专家强调,吃蟹要注意饮食禁忌一是不要与柿子同食,因为柿子中含有鞣酸物质,而蟹肉含有丰富的蛋白质,两者
鱼肝油和ad滴剂的区别在于,前者是天然提取炼制的,因此还含有其它营养素,后者则有纯天然和人工合成两种
杏子及杏仁杏子味酸性大热,且有滑胎作用,由于妊娠胎气胎热较重,故一般应遵循产前宜清的药食原则,而杏子
危机指甲的甲板呈黄色,绿色,灰色,黑色等怪异颜色,掩盖了甲床本身自然的粉红色危机预示:甲板变黄,可能
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1