夏季天气炎热,幼儿体内的代谢比较旺盛,更需要全面地加强营养。下面介绍几组营养丰富、容易消化的食谱,供参考。夏季给幼儿的三组营养配餐
a组配餐主食:银丝卷,绿豆粥。菜类:三色鸡米。特点:银丝卷香甜松软,绿豆粥清热解毒,三色鸡米色、香、味俱全。银丝卷原料:富强粉5oo克,白糖5o克,香油50毫升,发酵粉适量。制作:1、在350克面粉中放入发酵粉,待面发起备用。2、将余下的150克面粉揉匀,加入白糖抻成细丝,蘸上香油。
3、将发好的面擀成皮,包进细丝制成银丝卷,蒸熟即可。绿豆粥原料:绿豆1oo克,大米75克。(制作略)三色鸡米原料:鸡肉300克,胡萝l、l个,芹菜1棵,葱花、姜求各6克,精盐、植物油适量。制作:1、将鸡肉、胡萝卜、芹菜洗净后切成米粒状备用。2、鸡肉上浆后滑油。3、油热后,用葱花、姜末炝锅,再将鸡肉、胡萝卜、芹菜同时放入锅内炒,待熟后,加入精盐即可。
c组配餐主食:米饭。菜类:冬瓜鱼圆,什锦小菜,香菜蛋花汤。特点:大米中含有丰富的b族维生素。鱼肉细嫩,更利于孩子吸收。冬瓜清淡爽口,能止渴祛暑。香菜可健胃解毒。冬瓜鱼圆原料:冬瓜5oo克,鲜鱼肉30o克,白胡椒粉、料酒、淀粉少许,精盐6克,葱花、差未、蒜末各5克,鸡汤3oo毫升,蛋清适量。
制作:1、冬瓜切丁备用。2、鱼肉中加入精盐、白胡椒粉、姜末、蛋清、淀粉、料酒,朝一个方向拌匀后制成鱼圆,余火鸡汤中。3、将冬瓜丁倒入鱼圆鸡汤中煮熟,再撒上葱花、蒜末即可。香菜蛋花汤原料:香菜5o克,鸡蛋五个,酱油、香油、精盐少许。
制作:水煮开后淋入鸡蛋液,撒上香菜末,加入酱油、香油、精盐即可。建议:在制作过程中,上述菜谱可根据孩子的口味,更换配餐中的主料、辅料,如冬瓜鱼圆可制成冬瓜虾球、冬瓜肉圆,银丝卷可换成麻酱卷等。
其中大多添加适量的杀菌剂、维生素及珍珠粉、蛋白质等营养保健添加剂,而且产品多为中性或微酸性,与婴幼儿
给宝宝洗衣服,妈妈们你洗得正确吗?洗衣盲”妈妈所犯的“常识错误”(一)夏天衣服都是小件的,而且每天都
鸡蛋鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合产妇食用。
翻身要循序渐进,宝宝的适应有个过程,先从仰卧翻到侧卧,再翻至俯卧,慢慢来,妈妈不要着急,要让翻身过程
葵花籽向日葵的蛋白质部分含有,抑制睾丸成分,可导致睾丸萎缩,影响正常的生殖功能,所以育龄夫妇不应该吃
然而,单纯的补充钙质并不能有效促进孩子的成长发育,同时也要补充维生素ad,才能促进钙的吸收,让宝宝补
一旦确定怀孕后,孕妇必须有一套完整的产前检查计划来确保自己与胎儿的健康。12孕周内确诊早孕并继续妊娠
研究人员对波士顿附近医院的434名婴儿做了追踪调查后发现,不同睡姿的婴儿后脑扁平的程度并没有很大不同
如何培养儿童的饮食态度这个时期你在孩子进餐的时候应该是一个很好的伙伴,他已经准备开始学习基本的餐桌礼
现在不孕不育患者越来越多,专家说,从中医角度来说,指甲上的半月痕也能看出你的身体虚弱,透露一些你的生
宝宝喝白米粥别走3大误区误区一:不该添加难消化的谷物有些妈妈为了是白米粥营养更加丰富,会在其中加入其
水中氟化物的含量随不同地区和不同饮用水源而变化,就有关孩子对于氟化物补充的需求,应该咨询儿童牙科医生
但为什么宝宝会流口水呢?作为父母的需要注意什么呢?巧帮宝宝渡过流口水阶段宝宝为什么会流口水?在消化的
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1