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绿豆百合粳米粥可祛暑除烦
由于天气炎热，大量出汗，容易出现暑热伤津的情况，表现为口渴少津，尿少色黄，身热不扬，舌红脉浮，心烦不安。
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炎夏白茶能祛暑退热
尤其是白毫银针，全是披满白色茸毛的芽尖，形状挺直如针，在众多的茶叶中，它是外形最优美者之一，令人喜爱。
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小满养生谨记利湿祛暑养阴
“小满”之际气温明显增高，雨量增多，但早晚仍较凉，昼夜温差较大，尤其是降雨后气温下降更明显，如若贪凉卧睡必将引发风湿症湿性皮肤病等疾病。
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泡脚能治病藿香煎汁祛暑湿艾叶治风寒感冒
殊不知夏末秋初湿气很重并且湿气容易阻滞在脾胃中特别伤身体人们更应该泡脚不仅能够达到祛除暑湿的目的还可以调理身体。
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女性夏季热水泡脚可祛暑除湿
从经络角度来说，双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与各脏腑相对应的反射区，脾胃肝肾等重要脏腑的经脉都经过此，泡脚时通过经络传导，也能达到脏腑保健效果。
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在家自制解暑茶百花茶祛暑气薄荷茶可健胃
藿香解暑茶将10克藿香叶10克香薷叶10克薄荷叶放入锅中加水淹没原料即可加盖煮10分钟凉后即可饮用。
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都清祛暑好但别把豆浆当水喝
误区喝凉茶不管体质?天气炎热，暑气难耐，在气候反常的时候，虚火较容易上升，也即容易“上火”，各种凉茶又受到人们的青睐。
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解热祛暑要多吃“苦”
现代医学也认为，苦味食物中含有氨基酸维生素生物碱苷类微量元素等，具有抗菌消炎解热祛暑提神醒脑消除疲劳等多种医疗保健功能。
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夏季防中暑 丝瓜最具祛暑清火功效
”黄瓜的性味偏寒凉多食易耗损正气有伤脾胃故气血不足者久病体虚者老人或青少年孕妇胃寒腹泻者四肢不温者均不宜多吃。
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怎么养生 最祛暑湿?
如果夏天吹空调感冒了，出现鼻塞流鼻涕头痛等症状，不妨煮一碗热汤面，加入葱白及胡椒面，趁热吃下，出汗后，症状就能有明显改善。
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祛暑泻火养生又防病的四种食物
这样吃:取150克约1把芹菜，洗净切小段，取1个苹果，去皮切小块，放入果汁机，加350~500ml开水及酌量蜂蜜打成汁，可降火气降血压。
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五款祛暑清热的药粥
梨粥将梨子3个洗净切碎，加水适量煎煮半小时后，捞去梨渣，加入大米适量，煮烂成粥，趁热食用可治小儿风热肺热咳嗽食欲不振头昏等症。
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炎热夏季4类食物祛暑泻火养生又防病
而且芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益。
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夏天祛暑降温水果捞 美味健康全拥有
凡暑热疰夏、小便不利、咽喉疼痛、口舌生疮、热病烦渴、心功能欠佳以及面目四肢浮肿、高血压等病人，皆可食之。
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教你九款夏季开胃养生粥祛暑清热养胃
此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。
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夏季喝荷叶粥可祛暑清热养胃
夏天喝点荷叶粥中医认为，荷叶性平，味苦涩。有解暑热清头目止血之功效。现代营养学也证明，荷叶含有荷叶碱莲碱等成分，具有清泻解热降脂减肥及良好的降压作
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夏季听轻音乐帮你祛暑热
听音乐按摩正是利用音波能被人体经脉腧穴接收和传导的特点，先通过耳机让人倾听音乐入境，再通过音频播放器将音乐的低频部分电信号分拣出来，转换成振动波作用于人体经络中。
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夏季祛暑清热药粥数款
梨粥将梨子3个洗净切碎，加水适量煎煮半小时后，捞去梨渣，加入大米适量，煮烂成粥，趁热食用可治小儿风热肺热咳嗽食欲不振头昏等症。
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立秋饮食应该要祛暑滋阴
这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区形成连日晴朗日射强烈重新出现暑热天气人们感到炎热难受故称“秋老虎”。
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荸荠银耳祛暑汤 开胃化湿助眠
功效:荸荠，在夏季食用可以起到清热生津，化湿祛痰、消食除胀的作用。银耳可开胃清肠、安眠健胃、滋阴清热、润肺生津。其含有的丰富的膳食纤维更可以帮助胃肠蠕动，促进消化，减少脂